Самый незаметный сахар - жидкий. Когда вы в следующий раз пойдете в магазин, обратите внимание на состав популярных напитков. Вы наверняка заметите, что почти все они напичканы сахаром или сахарозаменителями.
Автор книги Том Рат преподносит вашему вниманию информацию по здоровому питанию, активному образу жизни и полноценному сну. Книга читается примерно за 4-5 часов. Из-за громкого названия книги, а для кого-то в виду обилия информации про здоровье в наше время, может не понравится уже сама обложка. На самом деле за ней скрывается открытое повествование автора об истории выживания и ежедневном выборе человека.
Автор Том Рат болен и очень серьёзно. У него с самого детства были диагностированы раковые опухоли в нескольких внутренних органах. Они же в один день перечеркнули смысл его существования. Но он решил измениться и дать шанс своему больному телу прожить как можно более полноценно. Поэтому его методы выживания, изложенные на страницах книги являются неуклонным следствием победы над смертью.
Повествование книги – это уроки для тех, кто сомневается, что способен также. Если когда-то возникала мысль подкорректировать свои показатели здоровья, то книга обязательно положит некоторые истины вам в голову. Как итог последней страницы, вы попытаетесь взять что-то для себя. По крайней мере в вашем рационе после неопровержимых фактов овощи на тарелке будут в большем количестве, чем раньше. Это самый банальный аспект, который будет крутится у вас в голове при каждом приёме пищи. Поверьте, результат реакции вашего тела приятно вас удивит.