❓Интересно как работают ментальные техники и почему они способны изменить вашу жизнь? - тогда лайк и сохраняйте.
⠀
🚩Давайте разберемся:
⠀
🔅ЧТО такое ментальные техники (МТ)
🔅ГДЕ их применять
🔅КОГДА их применять
🔅КАК применять МТ
⠀
1️⃣ МТ направленны на изменение нашего мышления и тем самым на улучшение качества жизни или внутреннего состояния. Они помогают работать со страхами, отслеживать и менять негативные установки, моделировать и достигать цели. Так же есть МТ, которые помогают обрести уверенность в себе, поверить в себя.
2️⃣ Применять их можно в любой сфере жизни. Даже детям можно давать такие техники в игровой форме.
3️⃣ МТ можно практиковать в любое время, главное регулярно. Важно знать пару техник для стрессовой ситуации, которые вы можете применить в момент ситуации. (например, элементарно продышаться и перебросить фокус с ситуации на что-то другое)
4️⃣ Как применять, зависит от самой техники. Обычно вы получаете полную инструкцию или сопровождение ментального тренера.
⠀
👉🏼«ПОБОЧНЫЕ» ЯВЛЕНИЯ.
На начальном этапе применения техник вы можете ощущать дискомфорт и сопротивление – мозг перенастраивает свои нейронные сети. Тратит энергию.
⠀
👉🏼РЕКОМЕНДАЦИИ:
✔️Делайте упражнения без насилия. Устали – отдохните. Но не сливайтесь! Продолжайте работать до результата.
✔️Делайте упражнения регулярно! Только так будет результат. Выделите себе время и запишите в плановик или телефон с напоминанием!
✔️Положительный настрой! Важен! Так мозг легче соглашается сотрудничать с вами!
✔️Подкрепляйте техники действиями! Не просто читайте, но и выполняйте и внедряйте в жизнь!
Нейрографика и метафорические карты – это тоже методы работы с подсознанем – ментальные технкики)))
⠀
🤷🏻♀️ Вот и все! Все просто. А главное эффективно для улучшения вашей жизни.
⠀
✊🏻Мою жизнь эти техники точно изменили!
⠀
❓Вы пользовались какими-либо ментальными техниками? Какими? Пишите в комментарии
#виолаким#виолакимкоуч#ментальныйттренер#ментальныйтренинг#расширениесознания#бизнеснаставник#бизнескоуч#наставник#наставничество#бизнессоветы#бизнес#предприниматель#предприниматели#австрия#вена