Привет, друзья!
Недавно затрагивали тему беспокойного мозга. И сегодня хочу дать очень простое упражнение, которым когда-то пользовалась сама. И вот спустя время снова возвращаюсь, потому что это работает.
Вообще обращали внимание - как часто вы находитесь «в сети»? Я сейчас не про сидение в соц. сетях, а именно про ваше состояние онлайн. То есть быть в режиме, когда тебе написали - и ты почти моментально читаешь сообщение, отвечаешь на звонок, открываешь мессенджер, чтобы прочитать..
Быть постоянно «в сети» - значит отдать свою свободу. Позволить другим управлять вашим временем. Даже если вы заняты работой, вам пришло сообщение, а вы его не читаете сразу - ваш мозг уже там. Сообщение уже пришло (раздался звуковой сигнал, провибрировал телефон, еще хуже, когда телефон стоит просто на беззвучном - вы пытаетесь себя обмануть - и все чаще туда заглядываете - вдруг кто-то написал, а я не услышал) и ваше внимание ушло туда. Вы вошли в состояние беспокойного мозга, пока не просмотрите, что там. И то дело, которым вы были заняты (а это могло быть написание какого-то важного и крутого поста, реализация какой-то крутой идеи и тд) ушло на второй план, муза улетучилась.
Быть свободным - это управлять своим временем и своей жизнью самостоятельно. Как? Заходить в онлайн режим тогда, когда хотите выделить на это конкретное время (даже если это 1 раз в 15 минут). В остальное время - быть в режиме «полета» или отключенного интернета. Ваш мозг не ждет ничего со стороны и может спокойно заниматься какой-то творческой деятельностью (даже если это мытье посуды).
Если вы считаете, что должны быть «на связи» круглосуточно (у вас свой бизнес, например, и вы боитесь потерять клиента) - вы распрощались со своей свободой. Вы не можете быть тотально в своем творчестве, своих задачах, со своей семьей, детьми, сами с собой. Вы не живёте. У вас нет границ. И что самое интересное - ваш труд и ваше время никогда не будет цениться. Потому что люди интуитивно хотят быть с теми рядом, у кого хорошо выстроены границы - они больше уважают людей, которые ценят себя и свое время, ценят свой продукт и никогда не бывают «на побегушках».
Поверьте, если вы находитесь на своем пути - вы ничего не пропустите.
Для тех, кто работает руководителем это особенно важно. В моменты, когда вы не на связи - ваши сотрудники легко решают свои вопросы сами и становятся более самостоятельными. А вы высвобождаете время, не напрягаете свой и без того беспокойный мозг и высвобождаете энергию, которая нам очень нужна, чтобы быть эффективными в своих делах!
Ну что - пробуем отключать телефон хотя бы на время выполнения задачи?
#матрицасудьбы #таро #самопознание
#саморазвитие #эзотерика
#матрицадуши