Как грамотно поставить цели и почему не получается достигнуть ?

Как грамотно поставить цели и почему не получается достигнуть ?

1. Это не твоя цель 🎯 (Цель навязанная , друзьями , обществом )

⁃ Чтобы понять какая цель действительно твоя. Задавай себе вопросы.

⁃ Это действительно то, что я хочу ?

И как много я готов отдать за это ? (Время , сил , ресурсов, энергии)

2. Ставь сроки/ временные рамки (конкретная дата)

⁃ Время должно быть реальным: не слишком большим промежутком и не слишком нереальным. (Адекватные сроки).

3. Конечная мотивация.

⁃ Ты должен понимать точку «Б»

⁃ А зачем мне это нужно ?

⁃ Для чего мне это ?

⁃ И какой результат ты хочешь получить в конце (эмоции).

4. Представлять, что это уже случилось.

(Мне очень нравится этот момент, если честно). Есть одна цель, в которую я настолько вжилась, что прям проговариваю её и притягиваю ☺️

5. Назначить вознаграждение за то , что выполнишь её. ( Должна быть награда по достижению своей цели). Это тебя будет мотивировать.

6. Понимание процесса.

⁃ Без этого ты можешь пустить всё на самотёк и ничего не выйдет. Мозг любитель обманывать.

⁃ *Должен быть план (день , неделя , месяц , год ) в зависимости от твоей цели. Но ты должен понимать, как ты к этому придёшь. Подцели на каждую неделю.

7. Наказание за не достижение цели.

⁃ Даааа, самое любимое )

⁃ Соизмеримое наказание будет тебя мотивировать от обратного и ты уже 100% не сольёшься.

8. Рассказать кому-то об этом , кто сможет так же следить за процессом.

⁃ Можно рассказать другу (главное,чтобы он понимал на сколько это важно для вас)

⁃ Транслировать в соц. сетях.

Главное: понимание для чего это. Чтобы это было с позиции. «Смотри я на шаг ближе к цели.» , а не из разряда «У меня не получается и тд.»

Ставь ♥️, если полезно и перешли друзьям, если думаешь, что им это актуально🥰