Умение думать как психолог — это мета-навык, который обеспечивает квантовый рост в любой сфере жизни: от личных отношений до создания бизнес-систем.
Развитие и рост возможны тогда, когда нет стресса и напряжения. Когда мы находимся в состоянии «свободно парящего внимания», расслабленной концентрации, включается творчество, приходят новые мысли, новые решения и появляются силы воплотить эти решения в реальность. Продолжение >
От чего зависит уровень стресса в нашей жизни?
В первую очередь от того, как мы думаем.
Наши мысли — это ответы на наши внутренние, зачастую бессознательные, вопросы.
Психика человека устроена так, что ей важно находить смыслы в происходящем, как-то интерпретировать его и находить понятное объяснение.
Наш мозг работает как поисковая система: какой вопрос мы задаем, такие ответы и получаем — и зачастую эти ответы формируют зацикленный сценарий, в котором рост невозможен.
Например, если вам часто приходят мысли: «Я скучная, неинтересная, странная», то, возможно, это ответ на бессознательный вопрос: почему я не могу построить нормальные отношения с партнером, коллегами, родственниками, начальством и пр.?
Пока ваше мышление настроено на эту волну — этот сценарий будет проигрываться бесконечно.
Как его трансформировать?
Шаг 1. Осознавать вопросы, которые вы себе задаете.
Наблюдайте, о чем вы думаете, какие мысли постоянно вертятся в голове. Как считаете, на какие внутренние переживания они отвечают?
Шаг 2. Переформулировать эти вопросы.
Например: «Каких отношений я хочу на самом деле? Что поможет мне построить гармоничные и уважительные отношения?»
Такие вопросы сразу меняют эмоциональный настрой, не замыкая вас на себе, дают возможность увидеть ситуацию с позиции Наблюдателя. И постепенно начнут приходить новые мысли и новые решения, которые принесут желаемые результаты.
Мышление психолога — это и есть умение замечать и осознавать повторяющиеся сценарии и через позицию Наблюдателя трансформировать их на уровне ментальных состояний.
Психолог в новом мире — это специалист, который работает с мышлением системы, будь то индивидуальная психика, группа людей или компания. И ключевой навык в этой работе — помогать системе развиваться, узнавая новое о себе от себя же, в том числе через правильные вопросы.
Этому наши студенты обучаются в Комплексной программе подготовки психологов. Сейчас открыт сезон раннего бронирования, до 1 августа действуют особые условия поступления. Подробнее по ссылке»> https://tpv.sr/uh95Ha/
