Лето уже заканчивается, пора уже взять себя в руки и начать менять свое тело и не только. Сколько раз вы себе говорили, что начнёте завтра, но как только оно наступило, оказывается это наступило сегодня. ПРЯМО СЕЙЧАС!!! Начни менять свою фигуру, обвисший живот так и просит превратить в идеальные кубики пресса, лишний жир хочет уйти, но вы не позволяете ему это сделать.
Хорошо, это понятно, но допустим скажете вы, что у меня нет денег на абонемент в спортзал, то что мне делать??? Ответ прост, на самом деле большой толчок в начале даст тренировки без оборудования т. е. без посещения спортзала,а это значит, что вы можете уже сейчас развивать свою мускулатру и избавляться от жира.
Можно ли накачаться дома?
Конечно можно, те, кто говорит, что дома нельзя накачаться, не слушайте их, да, возможно дома тяжелее это сделать чем в зале, где много оборудования для развития мышщ, но купив баклашки с водой 5 литров, вот вам и гантели весом в 5 кг, для начала этого будет достаточно. Вы видили воркаутеров? Вы посмотрите на их форму и после, я надеюсь, что у вас отпадут все сомнения на счёт того "Можно ли накачаться дома?".
Какие упражнения подобрать?
Тут всё очень просто-хочешь грудь? Делай отжимания (можно с доп. весом). Хочешь спину? - Подтягивания на турнике лучшее упражнение. Хочешь мощные ноги?- Приседания с дополнительным отягощением взорвут твои ноги.
Вот она-база, то есть мы поняли, что накачаться дома ВОЗМОЖНО И ТОЧКА!Да,время на это возможно уйдёт чуть больше, но для начала можно и нужно начинать заниматься дома либо на улице.
Теперь ты понял, мой друг, что развить свою силу и привести себя в порядок можно дома, либо на свежем воздухе, на улице. Поэтому вставай и иди, лишние кг сами себя не сбросят, мышщы сами себя не накачают, отбрось пиво, выкинь чипсы и ИДИ. Ведь ты же хочешь выглядеть подтянутым, стройным, в хорошем настроении, хочешь того, чтобы на твою физическую форму обращали внимание люди? Знаю, ты хочешь этого.
- Ты можешь искать оправдания, а можешь искать действия.