1. Определитесь, зачем вы поддерживаете отношения
«Каждый раз, общаясь с человеком, напоминайте себе, зачем вы поддерживаете контакт с ним. В каждом конкретном случае уместно установить определенные рамки и строго их придерживаться», — советует психолог-консультант Кристин Хаммонд.
2. Установите границы
Открытость и честность в отношениях возможны только тогда, когда вы чувствуете себя в безопасности. В состоянии конфликта, напротив, необходимо установить жесткие границы и охранять их, как бы бывший партнер ни сопротивлялся.
3. Признайте, что бывший партнер не изменится
Разумеется, от опасного и агрессивного человека мы не ждем любви и понимания.
4. Защищайте себя
Всегда больно осознавать, что мы доверились не тому человеку. Но это не значит, что мы не можем защитить себя.