Мне стыдно, что я такая!
С такими мыслями я жила много лет, обращая внимание на мнение других людей и виня во всем только себя!
С чего все начиналось. Родилась я в семье предпринимателей и с уже с самого детства обладала управленческими навыками и качествами. Никогда не сдавалась, вдохновляла и вела за собой многих. Помню даже соседка сверху жаловалась, что я управляю ее детьми и они делают то, что говорю им я.
И уже в то время я начинала испытывать стыд за то, что я такая какая есть.
Тогда, в детстве, мне казалось, что я всем помогаю вокруг и спасаю от опасности, но мир мне показывал обратное – что нужно не высовываться и быть как все.
С детства я всегда была предводителем во всех играх и играя в догонялки меня так и не догнал ни один мальчик.
Тогда у нас было настоящее детство без телефонов и гаджетов. Уже с 11 лет мы вместе с братом зарабатывали свои первые деньги на сладости, продавая редиску и зелень около дома. Я всегда брала пример со своих родителей, которые делали все, чтобы мы ни в чем и никогда не нуждались.
Повзрослела я рано в 10 классе, так как пришлось жить без родителей целый год в другом городе вместе с братом ради нашей же безопасности. Мама всегда хотела лучшего для меня, но учеба мне давалась непросто. Я не оправдывала маминых ожиданий, а оценочная система в школе и постоянное сравнение меня с отличниками в других семьях, меня тогда сломали и от моей той детской уверенности в себе ничего не осталось. Мне тогда было так стыдно, что я имею лишний вес, стыдно, что я учусь на тройки, стыдно, что я открыто не могу выразить свои мысли, эмоции, гнев и обиды. Я замкнулась в себе и стала очень стеснительной. А ведь тогда мне хотелось, чтобы меня просто любили и хвалили за то, что я такая какая есть. Но мне всегда приходилось заслуживать любовь и доказывать что я ее достойна.
Помню как я поставила целью своей жизни доказать, что я могу учиться хорошо, могу построить успешную карьеру и меня можно любить. Да я получила два красных диплома и стала магистром менеджмента, стала коучем, тренером, получила еще 30 разных сертификатов. Но не получила то, что искала. Мне не дарили цветы, не говорили комплиментов, не поддерживали, а продолжали осуждать, желая мне помочь и уберечь от чего-то непонятного.
Тогда я этого вообще не понимала. Я глубоко застряла в травмах своего детства, в обидах на маму и папу, в обидах на саму себя. Потом эти обиды очень сильно отразились на моем взрослении как женщины, в отношении с мужем и детьми и на моей профессиональной деятельности.
Я много лет своей сознательной жизни была для всех удобной девочкой, которая интересы других ставила выше собственных. Как я уже писала в других статьях, до 40 лет своими поступками я хотела получить одобрение и признание своего окружения, семьи, мужа, коллег, клиентов, чтобы понять, что я просто нужна и меня есть за что любить. Попутно я успевала заканчивать очередное обучение, чтобы стать еще лучше, чем вчера.
Слушая как-то аудиокнигу «Дар», я вдруг осознала и поняла многие моменты. Тогда я услышала для себя самую главную фразу, которая ответила на все мои вопросы и кардинально изменила мою жизнь: «Выбор всегда остается за нами. Мы можем подстроиться под другого человека и пойти ему навстречу. Проблема многих, что мы берем на себя слишком большую ответственность, решая чужие проблемы и приучая других людей полагаться не на самих себя, а исключительно на нас, тем самым мы прокладываем прямой путь к обидам, которые неизбежно возникнут в будущем».
И вдруг хлынули слезы от осознания всей ситуации. Я начала выписывать свои эмоции в записную книжку. Вот слова, которые я тогда записала.
“Мне стыдно, что я такая. Мне стыдно, что я не успеваю все. Мне стыдно быть такой, какая я есть. Мои управленческие качества в последнее время приводят к каким то непонятным обидам в мою сторону. Мне стыдно, что дожив до 40 лет у меня в данный момент нет возможности реализовать все, что я хочу в разных направлениях своей жизни. Мне стыдно, что я до сих пор не оправдала ожиданий всех, кто так и ждет, чтобы я провалилась. Мне не понятно, почему я пытаюсь брать на себя проблемы других людей и потом они надеются на меня, а не на себя, а потом это приводит к обидам в мою сторону. Почему я хочу помочь всем, но только не себе? Почему я всегда готова работать ради какой то чужой идеи и воплощать чужие мечты, но только не свои? Конечно был и момент, что я размышляла не с позиции победителя, а с позиции жертвы. Ну почему именно со мной так происходит? Почему вот этот человек так несправедливо поступил со мной? За что мне это? Почему так несправедливо со мной поступили? Я чувствовала гнев, обиду, стыд.
Я выполнила одно классное упражнение, которое давалось в книге.
Я написала письмо человеку, который причинил мне боль. Конкретно в красках выписала все, чем я недовольна и почему сложившиеся ситуация мне не понравилась. Написала как те действия, события и ситуация повлияла на меня. После этого я написала второе письмо этому же человеку и поблагодарила, за все что со мной произошло. Без этой ситуации я, наверное, не осознала бы всех этих важных моментов и продолжала бы и дальше брать ответственность за жизнь других людей на себя. Я благодарила за то, что я лучше смогла узнать и понять себя, за то что это натолкнуло меня на прослушивания книг по психологии, где я нашла ответы на все мои вопросы и продолжаю дальше находить. Все это способствовало моему духовному росту, личному саморазвитию и мой опыт сможет помочь всем моим другим клиентам, которые столкнутся в своей жизни именно с такими ситуациями.
Это действительно была сильнейшая поворотная точка в моей жизни. И вдруг меня отпустило и я перестала судить о своей жизни с точки зрения бессильной жертвы. Я стала смотреть на это с точки зрения победившего человека, который победил сам себя. И у меня поменялись вопросы. Что я перепутала ? Что происходит? Что мне делать дальше?
И ответы начали приходить сами – наверное, потому что мне 40, а я все стремлюсь получить одобрения других людей в том, что я делаю достаточно хорошо. Я пытаюсь заслужить любовь.
И дальше я просто написала план из десяти конкретных пунктов, как я буду действовать и жить по другому, основываюсь на тех новых осознаниях которые пришли в мою жизнь, и начала воплощать план в своей реальности. Где-то, было очень болезненно, но оно реально стоило того.
Наконец-то я поняла откуда возникали эти обиды со стороны семьи, детей, клиентов, партнеров и близкого окружения, которые меня загоняли в стыд.
Тогда я вдруг осознала, почему очень многие люди в моем окружении на меня очень сильно обижаются – это и клиенты, и моя семья, и мое близкое окружение. Тут я начала вспоминать, что когда была в Москве, то сделала за дочку практическую работу и нашла ей место где она будет проходить практику. Помню как она стала надеяться только на меня и потом пошли обиды и непонимание. Потом, когда нужно было пройти еще одну практику и договориться, я сказала: «Дочка, ты взрослая, ты должна ответственность за свою жизнь брать на себя. Сама найди себе место для практики и я уверена, что ты прекрасно справишься сама без меня».
И что вы думаете у нее же получилось! Она сама нашла выход из ситуации, через время у нее на столе лежал отчет по практике с проставленными печатями, и она это сделала сама. Да она не проходила практику, а как-то договорилась, но сам факт меня очень порадовал. Я вдруг почувствовала как мои внутренние изменения влияют и на мою семью. Потом я и работу с клиентами и партнёрами начала выстраивать по-другому.
Тогда я хорошо осознала, что когда мы делаем задания или решаем задачи за других, другие чувствуют себя подавленными, несостоятельными и обесценивают себя
Я продолжала искать ответы на свои вопросы в книгах. Ведь если вопросы заданы, то ответы обязательно появятся, так как вопросы были заданы в пространство. И слушая новую книгу «Выбор», я вновь услышала ответы, которые подтвердили мои размышления.
Хорошо помню фразу, которая меня вытащила за уши из обесценивания и которая теперь кредо моей жизни накануне моего дня рождения. Это была формула самопринятия: «Делать то, что делаю и как я делаю, могу только я».
В том момент, я как будто себя приняла. Я сказала «да» самой себе. Мне стало понятно, что смысл жизни в самой жизни. И вновь я услышала отличное высказывание из книги, которое сказал Виктор Франкл «Поиск смысла в жизни это основная мотивация человеческой жизни, а вовсе не вторичная рационализация инстинктивных побуждений. Этот смысл уникален и специфичен, так как должен быть найден и осуществлен только самим человеком, только тогда он сможет удовлетворить его собственную волю и стремление к смыслу».
И далее снова слезы от осознаний и снова выписанная фраза из книги «Выбор» «Когда мы отказываемся брать ответственность за себя, мы отрекаемся от способности творить и открывать новые смыслы. Иными словами мы отвергаем жизнь».
И вновь я ощутила, почему иногда именно коучинг помогает человеку найти внутренние смыслы и ответы внутри себя. Потому что коучинг, это наука об усилении силы человеческого потенциала, без навязанных советов и клише. Иногда человеку просто нужно не мешать и не помогать, чтобы он сам нашел ответы на свои вопросы.
И вдруг я осознала, зачем я пришла на эту землю и прохожу все эти испытания. Я выписала снова слова из книги, которые помогли мне понять зачем я тут. «Обрести смысл жизни, чтобы помогать другим его обретать. Излечить саму себя, чтобы иметь возможность лечить других. Лечить других, чтобы получить возможность излечиться самой».
Иногда всего пару вопросов могут изменить нашу жизнь. Чего вы хотите для себя? Кто это хочет? Что вы собираетесь сделать для этого? Что вы будете отстаивать начиная с момента дня сегодняшнего? Что сделаете для этого в ближайшие 72 ч.?
Я счастлива быть тем, кто я есть. Я счастлива быть коучем, тренером, наставником и помогать людям раскрывать пространство новых возможностей, вдохновлять на победы, учить их мечтать глобально и я счастлива помогать им становиться лучше во всех сферах жизни.Ведь с каждым из нас все Оk, у нас есть все ресурсы, каждое намерение позитивно, выбор всегда наилучший, изменения неизбежны.
И спасибо Татьяне Мужицкой за одну важную фразу, благодаря которой я послала своего внутреннего критика и перфекциониста куда подальше. «Если вы транслируете миру то, чем вы действительно являетесь, то вы найдете клиентов, которые будут откликаться именно на это».
А ещё, я разрешаю себе быть такой, какая я есть. Я разрешаю себе не знать как правильно и делать как мне удобно. Ура! Спасибо что выслушали! Буду рада если эта статья поможет вам лучше понять и принять себя!!!
Если вы запутались и не знаете, куда идти и какой путь выбрать, то напишите мне письмо и мы обсудим с вами вашу ситуацию и наметим пути выхода из нее. А если вам нужна помощь профессионального коуча или бизнес-наставника то всегда буду рада вам помочь Связаться со мной вы можете через личные сообщения в ВК.