Я - не о компенсационных выплатах, а о компенсации в теле. Заметьте, что во многих ситуациях мы слово «компенсация» воспринимаем со знаком плюс, но у специалистов по движению это слово часто подаётся под другим соусом.
Этим термином мы называем интересное явление в теле: когда одна его часть работает с нарушением, другие части тела берут на себя дополнительные функции для поддержания общей подвижности, баланса и так далее.
Вроде хорошая традиция, но для специалиста по движению она создаёт немало затруднений. Во-первых, компенсация не происходит в одной точке. Как круги расходятся на воде, так же и компенсационный эффект расходится по разным частям тела.
Из-за этого бывает сложно оценить, с какой стороны начать решение проблемы у клиента. Уделяешь внимание одному участку, и натыкаешься на другие компенсации. Жалобы в одной части тела, а источник проблемы зачастую - в другой. При этом есть хорошо изученные стандартные компенсации как на рисунке ниже, а есть ещё много неисследованных, не столь прямолинейных или сугубо индивидуальных.
Во-вторых, после нескольких недель, месяцев, а зачастую и лет, компенсации оставляют существенный след в теле в виде перманентных изменений. Они - в привычках, в мышечной памяти, в прочных нейронных связях, в форме мышц и соединительных тканей. Ваше тело формирует себя с учетом своих постоянных движений, тенденций, привычек.
Из-за этого не получается что-то сразу взять и скорректировать. Положил новые стельки, например, и все твои проблемы решены. Ведь то, что длительно формировалось компенсациями, перестраивается потом тоже довольно долго. В итоге застреваешь в неясности: то ли решение неэффективно, то ли все верно, но структурам требуется больше времени на перестройку.
Иногда компенсации превращаются в какую-то игру тела, где разные его части постоянно принимают одни изменения и создают другие, бесконечно передавая их эстафетой по всему телу.
Эстафета идёт по замкнутому кругу с большим количеством участников, которые участвуют неоднократно, и поди разберись, с кого из них она началась.
Нередко я получаю сообщения такого характера: у меня было А оно дало компенсацию в В и в итоге болит С. И было бы здорово если бы все как в школьной задачке: А➡️В➡️С
Но частенько я напоминаю себе что все может идти и по схеме вроде П ➡️ Ф ➡️ А ➡️ Е ➡️ С ➡️А ➡️ К ➡️ В ➡️ С ➡️ Т
Это с учетом неисследованных потенциальных направлений компенсации, индивидуальных особенностей и эффекта «эстафеты компенсаций»
Как с этим работать? Сталкиваешься с до абсурдного запутанным клубком. Поэтому конечно у специалистов по движению и его коррекции явление компенсации имеет скверную репутацию
Клиенты о своих компенсациях сообщают мне как о диагнозе. Ещё никто ни разу мне восторженно и с воодушевлением о них не сообщал.
Такое впечатление, что тело биологически придумано так, чтобы само себе вредить, себя разрушать, и из маленькой проблемы делать большую. И как же, интересно, мы выжили с такой программой, особенно все эти тысячелетия без развитой медицины, ортопедических стелек и корсетов для осанки?
Вы серьёзно считаете, что мы – ходячий механизм саморазрушения? Ведь все системы нашего тела вечно играют в эти компенсации, усугубляя наши проблемы. Давайте копнём поглубже.
До того, как мы придумали системы коррекции движения, природа не одно тысячелетия потратила на то, чтобы максимально обеспечить наше выживание. В нашем теле столько невероятных процессов происходит, хотя далеко не всегда они нам понятны.
Кстати, если вдруг теория эволюции вам претит, и вам ближе идея Создателя или Высшего Разума, неужели вы думаете, что Он допустил такую бестолковую оплошность, и мы, великие гении, теперь должны как-то последствия это его ошибки разгребать?
Компенсация – это одно из проявлений вашей чудесной и удивительной способности адаптироваться. Это – не разлад и разрушение всего. Скорее наоборот – слаженная работа всех систем над проблемой и живое воплощение желания жить.
Сейчас нам адаптироваться приходится под всякую ерунду: каблуки, телефоны, рюкзак на одном плече. А под что адаптировали системы человеческого тела в истории его развития?
Потери конечности, переломы костей, нападения хищников, рабство, жестокость, избиения, ранения, увечья на многочисленных многолетних войнах, миллениумы жёсткого абьюза, инквизиция, а также всякие корсеты, металлические доспехи, и увечащие тело традиции типа китайских башмачков.
Конечно не все выжили, но мы несём в себе гены тех, кто адаптировался и жил дальше.
Компенсации – это адаптации. Это – способность тела принять данные ему условия и трудности, справиться с ними и жить дальше. Самые корявые останки, которые находят археологи – останки здоровых и сильных, потому что они жили долго, а значит, их тела несут в себе следы этой долгой жизни, всего, что они преодолели и с чем справились.
С какими-то компенсациями необходимо работать, а каким-то - стоит научиться доверять. Так или иначе, работу с компенсациями лучше начинать не с желания всё в себе взять и переделать, а с взращивания в себе благодарности к великолепным и удивительным способностям вашего уникального тела с его невероятной историей.
Уважайте тех, чьи гены вы в себе несёте. Их сила сделала вашу жизнь возможной, и она же сделала все процессы в вашем теле такими, какие они есть…
История тысяч поколений до вас… Поразительно, правда?
Мне кажется после этого вся работа с телом пойдёт немного иначе.