На протяжении месяца благодаря Сью Джонсон и её работам «Обними меня крепче», «Сила привязанности» я в очередной раз углубилась в психологические аспекты отношений между людьми. Делюсь с вами тестом, который поможет рассмотреть собственные отношения через призму теории привязанности.
⠀
Тест № 2 Эмоциональные привязанности в вашей жизни. Часть 2.
⠀
Возможно, вам удобнее будет просто поразмышлять над общими вопросами, а не отвечать на тест. Ответы можно просто сформулировать для себя или записать. Во втором случае вы проработаете вопросы глубже. К тому же это позволит впоследствии обсудить их с партнером.
⠀
6. Как должен вести себя достойный доверия, искренний, чуткий и неравнодушный партнер? Подробно опишите два его (её) типичных поступка или проявления заботы. Что вы почувствуйте во время этих знаков внимания?
⠀
7. В своих настоящих отношениях можете ли вы попросить партнера или иначе дать ему (ей) понять, что нуждаетесь в близости и утешении? Это легко или сложно? Возможно, вы сомневаетесь, не покажется ли это признаком слабости. Или считаете, что слишком рискуете. Оцените от 1 до 10 степень сложности таких признаний. 1 – совсем легко, 10 – практически невозможно.
⠀
8. Почувствовав, что близкий отдалился, вы скорее станете злиться, раздражаться и попытаетесь принудить его(её) к диалогу? Или закроетесь и отстранитесь, чтобы отвлечься от ощущения заброшенности и одиночества? Можете ли вы вспомнить, когда такое случалось?
⠀
9. Вспомните случай, когда вопрос вроде «Ты со мной?» словно повисал в воздухе, а вы заводились и затевали скандал на пустом месте.
⠀
10. Постарайтесь вспомнить моменты, когда один обращался за поддержкой и утешением, а второй отвечал так, что отношения начинали казаться обоим очень близкими и безопасными.
⠀
⠀
Теперь мы имеем представление о том, что такое любовь и положительная зависимость. В последующем я сама буду отвечать на эти вопросы, анализировать отношения с близкими, а вскоре поделюсь конспектами практической части книги «Обними меня крепче» - Семь исцеляющих диалогов. Обещаю, будет полезно!
⠀
⠀
⠀
Какие пункты теста вы могли бы прокомментировать? Расскажите 👇🏻
#отношения #привязанность #любовь