Наконец-то обед. Егор Кузнецов зашёл в комнату, где они с коллегами обычно обедали. Разогрел “ссобойку” (благо девушка любимая готовит и собирает в контейнеры). Снял обувь. Сел на стул, ноги положил на соседний. Дикая жара. Кондиционер не спасает. Ноги ужасно отекли и неприятно ныли. Есть не хотелось.
Следом за Егором в комнату зашёл Павел – новый коллега Егора.
– Павел, не возражаешь, если я так с вытянутыми ногами посижу?
– Сиди, – как-то странно сказал Павел и направился к Егору.
– Что ему надо? – расстояние между сотрудниками стремительно сокращалось.
Егор встал. В эту минуту Павел вонзился зубами в шею Егора Кузнецова.
– Помогите!
Это конец! – пронеслось в голове Егора, и… он проснулся.
***
– Теперь он мне уже в кошмарах начал сниться. Регина, психологи верят в энергетических вампиров? – Егор лежит на кушетке. Его задача на сегодня – научиться эмоционально противостоять новому коллеге по работе, с которым очень некомфортно работать.
– Егор, в психологии нет понятия «#'энергетические вампиры» как такового. Но бывает, и нередко, что мои клиенты обращаются с жалобами на людей, которые как будто высасывают из них всю энергию.
Это #манипуляторы, которые с помощью слов и поведения делают свою жертву психически слабее. Эмоциональным вампиром может быть друг, коллега или член семьи.
Чек-лист «Энергетический вампир в твоём окружении?»
Будем разбираться, насколько с твоим коллегой всё плохо. В окошках слева отмечай значком те позиции, которые наиболее точно его характеризуют.
□ Он всегда жалуется на жизнь, работу, детей, семью. Это человек, у которого всегда всё плохо. И он с удовольствием с тобой этим делится.
□ Его не интересуют твои заботы и проблемы, занят ты или свободен. Бестактный и назойливый – наиболее подходящие слова для его характеристики. Он вываливает на тебя тучу негативной информации, звонит в любое время и требует к своей персоне максимального внимания.
□ Он постоянно интересуется твоими делами, проблемами, планами. Может показаться, что человек беспокоится о тебе. На самом деле, ему нужно только одно – всецело тебя контролировать. Чтобы в твоей жизни был только один главный человек – он. И/или для того, чтобы использовать эту информацию в будущем против тебя.
□ Ты постоянно чувствуешь вину перед этим человеком, причём без реальных причин. Энергетические вампиры ловко переворачивают самую обычную ситуацию в проблему, виновник которой – ты.
□ Закатить скандал на ровно месте для него как «здрасьте». Он провоцирует скандалы и ссоры, специально создаёт конфликты, а затем с удовольствием наблюдает за происходящим.
□ Сплетни – его стихия. Он обожает пускать слухи, обсуждать и осуждать других, сталкивать людей лбами. Это подпитывает его негативом и заряжает.
□ Чужая радость для него катастрофа. Он тут же стремится перенаправить ситуацию в негативное русло.
□ Тебе неприятно думать об этом человеке. От одной мысли о нём хочется помыться.
□ Ему всегда нужна твоя помощь, даже в элементарных вещах. Если ты относишься к категории «безотказных», то будь готов, что товарищ прицепится к тебе мёртвой хваткой 24/7.
□ Прав или не прав, он с пеной у рта будет доказывать свою правоту. Таким способом он пытается доказать себе, что достоин любви.
Что получилось?
9 из 10 пунктов – положительные ответы. Поздравляю, Егор, ты не ошибся. Советую тебе взять пару дней за свой счёт. Съездить в лес, нарубить осиновых кольев, навязать чесночных венков. Сам защитишься, коллегам толкнёшь, денег заработаешь. Шучу, конечно. Хотя если съесть головку чеснока, то желающих общаться с тобой точно поубавится.
Как защитится от человека, который питается твоей энергией?
А теперь серьёзно:
- Если есть такая возможность – прекратить общение. Нет – минимизировать.
- Не поддаваться на провокации. Человек только и ждёт, что ты сорвёшься: промолчи, смени тему, выйди из помещения.
- Держи личные границы, чтобы не получилось как в сказке «Заюшкина избушка»: лиса пришла чаю попить к зайцу, а в итоге его из дома выгнала.
Избегай зрительного и телесного контакта.
- Бывает такие бесцеремонные личности, которые то похлопают по плечу, то за рукав дёрнут. Постарайся сразу сказать, что тебе это не по душе. Ну а если впился в тебя кто-то взглядом, не стоит играть в "гляделки" с таким человеком. Даже если ты "выиграешь", сил тебе это не прибавит.
Контролируй свою жалость и сострадание к этому человеку. Хуже всех – это его версия. На самом деле у него всё неплохо: как у всех.
- Вспомни о пяти принципах коуч-позиции.
- Пропускай мимо ушей бесконечные жалобы на жизнь, семью, работу и прочее.
- Пресекай пересказывание слухов и сплетен. Иначе увязнешь в разборках.
- Не рассказывай о себе ничего личного. Это будет использовано против тебя, будь уверен.
Может это слегка смутит тебя, Егор, но не бойся его. Будь уверен в своих знаниях, ценностях. Помнишь про оспаривание мыслей
и ошибки мышления ? Вот здесь это всё очень пригодится.
Несколько нестандартных способов освободиться от негативной энергии и восстановиться
Егор, за много лет практики я заметила следующее: организм сам себя пытается вытащить в сложной ситуации.
Мои клиенты делились со мной «самодельными» способами защититься от токсичных людей. Они работают. Ты тоже можешь попробовать:
- Принять душ, ванну. Нет возможности – тщательно вымыть руки. Вода всегда считалась средством очищения от негатива. Почитай мою статью, как защититься от энергетических вампиров с помощью стакана воды. Ссылка на статью…
- Когда общаешься с неприятным человеком, можно мысленно представить, что ты в стеклянном шаре. И его негатив до тебя не доходит.
- Один мой клиент рассказывал, что когда начальник начинает орать, как раненый зверь, он представляет его в семейных трусах.
- Прогулки перед сном, умеренные физические нагрузки, хорошая книга/фильм – тоже хороший способ восстановить «высосанную» энергию.
Егор, ты за время общения со мной уже очень многому научился. Так что не дрейфи, воспринимай ситуацию, как полосу препятствий. Применяй на практике то, что ты уже знаешь. Всё у тебя получится!
Дорогой читатель, пиши в комментариях, приходилось ли тебе иметь дело с энергетическими вампирами. Как тебе удалось справиться? Заранее спасибо за твой отклик и опыт.