Чтобы избавиться от психосоматической боли в теле нужно найти, что ее запускает. Не менее важно, какую атмосферу вы создаете вокруг своего больного места. Мышление определяет работу мозга.
Например, вы ждете скорейшего выздоровления после перелома, но организму нужно больше времени. Вы переживаете и говорите: «Со мной что-то не так». Так, вы подрываете доверие к себе, страдает самоуважение. Новые походы по врачам дают новые диагнозы, которые застревают в вашей памяти и поднимают тревожность, возникают хронические боли.
Вы крепните в мысли, что часть вас работает плохо и заставляете мозг посылать новые команды к уплотнению или потере тканей, чтобы потом их снова восстановить и укрепить.
Для мозга это звучит примерно так: «Если ты жалуешься, тебе кажется, что в теле есть слабый участок, давай его разберем и соберем заново более прочным».
Поэтому выздоровление наступает незаметно и быстро, когда человек отвлекается. Его ум занят другими проблемами или новыми событиями. Организм восстанавливается и все хорошо
Выход: если вы нашли причину, проработали триггеры, которые запускают рецидивы, вы нормально отдыхаете, питаетесь, у вас есть новые события – оставьте свой организм в покое. У вас есть мозг, который управляет процессом выздоровления, ему можно довериться.
Если вам нужна помощь психолога, напишите мне: https://t.me/Mentalblogger (личные сообщения телеграм). Я в Инстаграм (запрещенная в РФ организация), вконтакт, блог в телеграм.
