Основным конфликтом депрессии является конфликт потери территории. Эмоциональным выражением депрессии является чувство приниженности и вины.
Депрессия начинается в тот момент, когда вы перестаёте любить себя.
⠀
Примеры:
- Мужчина воображает, что если бы он был совершенным, то его жена не изменила бы ему. Измена жены в данном случае воспринимается как потеря территории.
- Мужчина чувствует себя бесполезным и виновным перед семьей, под угрозой материальное положение семьи в связи с его проблемами со здоровьем. Его диагноз не позволяет ему работать, как раньше.
- Женщина чувствует, что ей будто больше нет места в её браке, как будто её легко можно заменить другой женщиной. «Я больше не равный партнёр, я потеряла свою территорию».
⠀
Депрессия один из самых сложных кейсов работы с клиентами, потому что такой человек не знает, куда он идёт, у него нет направления в жизни.
Человеку с депрессией важно уделить внимание, так как это поможет ему говорить. При таком состоянии очень важно выговориться.
⠀
Человек в депрессии смотрит только в прошлое, он не способен видеть настоящее или будущее. По сути, настоящее становится продолжением только что прошедшего прошлого.
Практики, которые могут помочь:
- Составить список, где ты когда-либо терял свою территорию. Это могут быть истории с пожарами, переездами, потерей работы, расставаниями, заболеваниями и тд.
- Описать как ты видишь своё будущее? Физически, эмоционально, в плане работы, финансов, здоровья, отношений и тд.
⠀
Следует отметить, что при возникновении практически любой болезни у человека возникает депрессия, как вторичное нарушение, потому что больной человек не функционирует так же, как когда он был здоров. Поэтому важно разрешить конфликт болезни, возникшей перед его депрессией.
Так же причиной депрессии может стать прокрастинация. У такого человека обычно нет желаний, нет ожиданий и нет разочарований. Происходит отрицание самого себя.
Часто люди перед смертью начинают делать то, что хотели всегда.
Делайте все это прямо сейчас!
⠀
Поделитесь, была ли у вас или ваших близких депрессия?
И как получилось с ней справиться?❤️
Читать ещё: