Ассортимент бытовых устройств и гаджетов в сфере ЗОЖ и похудения в настоящее время способен поразить любого, даже самого искушенного человека. Чего только не придумали для тех, кто следит за своим весом: умные вилки, диагностические сенсоры основных показателей здоровья, датчики сердечного ритма, портативные анализаторы качества воздуха и др. Но всё же, среди всего этого разнообразия, есть бытовые устройства и гаджеты без которых сложно представить себе процесс похудения. К ним абсолютно точно можно отнести напольные весы. В этой статье расскажу о том на что обратить внимание при покупке этого устройства и покажу своих помощников в борьбе с лишним весом.
Электронные весы могут быть простыми и умными (диагностическими). Последние позволяют определять качественный состав тела человека. Конечно, "дополнительный" функционал увеличивает стоимость напольных весов. Чем больше функций, тем выше цена на устройство. Чтобы сделать правильный выбор и не переплачивать за не нужные опции, лучше подбирать параметры напольных весов исходя из личных предпочтений.
Основными параметрами при подборе напольных весов являются:
Точность взвешивания - это самая главная функция! Погрешность измерения веса в обычных электронных моделях составляет 100 г, в высокоточных - 10-50 г. Для определения точного результата взвешивания производителями рекомендовано использование ровной поверхности, например, керамического пола в ванной комнате, а также определение конкретного месторасположения весов в жилом помещении, которое лучше не менять.
Максимально допустимый вес. Ограничение максимального веса взвешиваемого в 100 кг - прошлый век. В настоящее время современные бытовые модели напольных весов имеют стандартное ограничение в 150-160 кг, а можно найти модели, которые позволяют взвешивать человека массой тела до 200 и даже 300 кг.
Автовключение и автоотключение. Это стандартные функции для большинства моделей напольных весов. Однако при покупке нужно обратить внимание на скорость включения при вставании на весы и отключения после взвешивания. В недорогих моделях при включении весы могут не сразу реагировать на действие, а отключаться буквально через 1-2 секунды, когда успеть рассмотреть результат взвешивания может быть проблематично.
Вид аккумулятора. Самые распространенные батарейки, которые устанавливаются в напольные весы это АА (пальчиковые), ААА (мизинчиковые) и CR2032 (круглые, в виде "таблетки"). Какой вид аккумулятора выбрать - личное дело каждого. Нужно учитывать частоту использования весов и стоимость комплекта батареек конкретного вида. Важно осмотреть и сам отсек для батареек: его внутреннее устройство не должно быть "хлипким", а доступ и открывание удобным.
Индикатор заряда батареи. Это полезная функция, которую желательно иметь в функционале своих напольных весов. Те, кто регулярно пользуются весами знают, что точность измерения веса при значительном расходе батареи заметно снижается. Эта функция позволяет контролировать достаточность заряда батареи и быть уверенным в том, что полученное значение веса является относительно точным.
Материал корпуса весов. Выбор материала корпуса напольных весов очень велик. Тем, кто ратует за экологичность подойду напольные весы в корпусе из натурального дерева. Стремящимся сэкономить свой выбор следует остановить на пластике. Любителям долговечности подойдут напольные весы с корпусом из металла. Корпус из закаленного стекла требует особого ухода и бережливости от повреждений и ударов, но всегда выглядит очень стильно и современно.
Теперь расскажу о своей модели напольных весов. Это Noerden Minimi. Фото в галерее, листайте.
Эти весы со мной уже 2 года. Покупала в популярном интернет-магазине за 2490 руб (сейчас эта модель уже не является новой, поэтому её можно купить дешевле). Никаких нареканий к качеству работы, зависанию, техническому состоянию за это время использования озвучить не могу. В целом я ими довольна. Одно "но!": стеклянная поверхность действительно требует бережного отношения и регулярного ухода. За 2 года на ней появились несколько довольно заметных царапин!
Питание от 3 мизинчиковых батареек ААА, которые за 2 года использования меняла только 1 раз. Отсек для батареек выполнен надежно и аккуратно, открывается путем нажатия и сдвигания крышки в направлении указанной стрелки.
Из характеристик производителя:
Весы Noerden Minimi - анализатор тела или смарт-весы, работающие по принципу биоэлектрического импеданса. Неощутимый ток низкого напряжения проходит сквозь ткани тела, датчики измеряют сопротивление и дают полную картину состояния организма по 9 биометрическим параметрам:
1. Масса тела
2. Масса жира
3. Мышечная масса
4. Гидратация
5. Висцеральный жир
6. Костная масса
7. ИМТ
8. Скорость метаболизма
9. Метаболический возраст
Анализ этих биометрик позволяет следить за состоянием организма и корректировать режим питания, сна и тренировок с помощью приложения Noerden Life, которое собирает и систематизирует данные. Установите персональную цель по массе и достигайте ее с максимально детальным анализом каждого изменения.
Для того, чтобы выполнять "умный анализ тела" и автоматически загружать его через Bluetooth в телефон я скачала специальное приложение производителя.
Порядок использования весов очень простой: включаем на телефоне Bluetooth и заходим в приложение, в нём нажимаем кнопку "умный анализ тела" и встаем на весы. Буквально через несколько секунд результаты взвешивания на весах автоматически загружаются в телефон, где помимо собственно самого значения веса можно увидеть оценку качественного состава тела по указанным выше показателям и также отследить динамику их изменения в выбранном периоде времени.
Скажу честно, гораздо бОльшее доверие у меня вызывает биоимпедансный анализ, который выполняет врач на профессиональном оборудовании в условиях медицинского центра. Даже в нем может быть погрешность 3-6 % от указанных значений! Поэтому результатам подобного анализа после взвешивания на бытовых весах в условиях дома я не доверяю. Просто мне есть с чем сравнить! Однако, если вы вообще никогда не делали биоимпедансный анализ, то оцениваемые показатели даже в таком виде могут быть вам интересны. Могу сказать, что как минимум ИМТ мои напольные весы считают верно!)
В анализе тела, которые выполняют весы, для меня также важна оценка метаболического возраста. Казалось бы, ну что за странный показатель? Однако, это мой личный мотиватор и с ним связана целая история!
Дело в том, что сейчас мне 42 года, а 1 декабря в прошлом году, на старте похудения, был 41 год. Мой стартовый вес, с которого я худею - 112,5 кг. Тогда, в первое взвешивание я сделала и "умный анализ тела". В строке оценки метаболического возраста было указано значение "59"!!! Разница в +18 лет от фактического возраста была настоящим шоком! Помню, как у меня округлились глаза и я пару минут ошарашенно смотрела на экран смартфона. Понимание такой оценки состояния организма, как бы по мягче сказать... сильно бодрит! В общем, вот уже восьмой месяц похудения этот показатель - мой отдельный "пунктик", который я держу на контроле.
Я редко пользуюсь "умным анализом", максимум 2-3 раза в месяц, обычно просто записываю в блокнот то значение, которое высвечивают весы по утрам. Вчера я сделала очередной "умный анализ тела". Ниже снимки экрана смартфона на котором виден внешний вид такого анализа. На последнем слайде в галерее можно увидеть, что сейчас мой метаболический возраст по оценке весов в приложении - 46 лет! Согласитесь, это ближе к фактическому возрасту и уж точно лучше первоначального декабрьского значения!)
Отмечу, что информация выше не в коем случае не является рекламой этих весов. Просто на их примере я показала возможности смарт-весов и внешний вид анализа тела, который они выполняют. Если вы озадачены покупкой напольных весов и не можете определиться с необходимым функционалом, надеюсь, что информация выше позволит вам сделать правильный выбор!
Если вы довольны функциональными возможностями своих напольных весов делитесь их фото и названием модели в комментариях. Думаю, что эта информация также может быть полезна другим читателям.
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и не забывайте ставить лайк. Мне нужна ваша поддержка!