Фанаты кофе по всему миру начинают день с любимого напитка. Они не отказывают себе в удовольствии и в течение дня, не задумываясь о его вреде и пользе.
В этой статье мы выясним, как кофе влияет на организм, и как сделать так, чтобы напиток работал на вас.
С чем можно пить кофе без вреда для фигуры
Как вы думаете, сильно ли повышается энергетическая ценность кофейного напитка, если добавлять в него сахар или мед? Не будем томить – сильно. Однако при смешивании кофе со сливками получается очень полезная комбинация, так как сливки богаты на витамины и жиры, которые необходимы для красивой кожи. Молоко же в тандеме с кофе может принести вред тем, у кого плохо усваиваются молочные белки. Замените его альтернативным! В Molle большой выбор растительного молока и сиропов без сахара.
Если не можете пить кофе без сладкого, то обращайте внимание на размеры кружки: чем больше объем, тем больше сахара или меда требуется. А если сюда добавить молоко или сливки, то получится отличный энергетический коктейль. Выпить его можно после физических нагрузок в спортзале или пробежки.
Как количество выпитых чашек кофе влияет на нервную систему
Кофеин напрямую воздействует на производительность мозга. Он стимулирует частоту сердечных сокращений, усиливает кровоснабжение. Кофеин активирует дофамин – гормон радости. Проследите за собой, когда выпьете кофе: вы почувствуете насколько легче вам стало радоваться мелочам, концентрировать внимание и действовать быстрее обычного. Однако существует разница между скоростью и качеством работы. Не стоит связывать гениальность и любовь к кофе.
Кофеин также влияет и на сосуды головного мозга. Он обладает сосудосуживающими свойствами. Этим можно объяснить ситуацию, когда после крепкого кофе головная боль стихает или проходит совсем.
Как правильно пить кофе
Мы заботимся о здоровье наших посетителей, поэтому делимся простыми правилами. Благодаря этим пунктам вы сможете наслаждаться любимым напитком без вреда для здоровья:
- пейте кофе маленькими порциями. Небольшой чашки достаточно, чтобы повысить свою производительность;
- не потребляйте больше 3-5 чашек кофе в день. 400 мг кофеина – дневная норма для взрослого;
- выбирайте только качественный кофе. От этого зависит вкус, польза и уровень удовольствия от напитка. Наши посетители могут быть уверены в качестве кофейных зерен, мы подбираем их с любовью. <3
Заключение
Мы считаем, что кофе – не враг, если уметь его пить. Подходите осознанно к выбору зерен и количеству чашек в день – тогда кофе перестанет пугать и раскроется для вас с новой стороны.
Кофейня Molle поможет в этом: у нас появилась система лояльности «Карта путешественника». Пробуйте кофе из разных стран и получайте пятую чашку в подарок! Мы уверяем, что порции и качество зерен соответствуют всем правилам. Приходите в Molle и наслаждайтесь кофе!