Оригинальная техника Японского Рейки "Центрирование" дает правильный настрой на практику, уравновешивая энергии внутри нашего тела. Она не заменяет обязательную практику "Заземление", которую необходимо выполнять перед любыми энергетическими техниками, но развивает в нас открытость правильному состоянию потока.
⚛️ В состоянии потока, человек находится в определенной расслабленности тела, ума и открытости сердца. Если тело можно расслабить своим сознанием, открыть сердце с помощью веры, то для расслабления ума требуются определенные знания и практические наработки.
📝 Переключая внимание в разные части тела, мы заставляем свой ум вести себя по-разному. Так, в голове будет присутствовать "думающий ум", в сердце "чувствующий ум", а в нижней части живота "ясный ум". Именно концентрация в области "нижнего котла", который находится примерно на 2-3 пальца ниже пупка, в центре тела, и будет давать нам способность осознавания.
📌Все техники оригинального Японского Рейки были направлены на успокоение ума и освобождение от заблуждений. На западе, главная суть - состояние, потеряла такую актуальность.
Давайте рассмотрим схему выполнения практики "Центрирование" ☯️
Положение тела.
Сидя, спина ровная. Стопы стоят на полу, голень с бедром, бедро с туловищем образуют углы 90°, руки лежат на бедрах ладонями вверх, язык поднят к нёбу, глаза вдоль носа смотрят вниз, подбородок подобран.
☝️Нюанс: Внимание работает как лучик, который может светить в определенную точку. Выполняя технику, не стараемся заполнять тело вниманием, но осознаем и чувствуем все сразу, не думая, возможно ли это. Не торопитесь, не пропускайте ни одну клеточку своего тела.
Порядок действий.
Шаг 1. Переключаем внимание в стопы, чувствуем их целиком. Продолжая чувствовать стопы, начинаем заполнять своим вниманием голени. Чувствуем голени и стопы одновременно. Теперь суммируем ощущения, поднимая внимание до колен, бедер, доходим до низа живота, до пупка. Чувствуем всю нижнюю часть тела одновременно.
Шаг 2. Забываем про нижнюю часть тела, переключаем внимание на макушку. Заполняем вниманием всю голову. Не переставая чувствовать голову, опускаем внимание в шею. Чувствуя шею и голову одновременно, добавляем руки, грудную клетку, заднюю часть спины. Не перестаем чувствовать все одновременно. Вниманием заполняем дополнительно живот, поясницу, доходим до пупка. Чувствуем всю верхнюю часть тела одновременно.
Шаг 3. Переключаем внимание в нижний котел, на 2-3 пальца ниже пупка, в центре тела. Можно представить там прозрачный шар. Концентрируя внимание в нижнем котле, чувствуем все тело одновременно, осознаем его. Выполняем этот шаг несколько минут, с опытом работаем "по ощущениям". Затем просто возвращаемся в обычное состояние или приступаем к основным практикам.
🕉️
Внимание любит сужаться, важно осознавать все части тела одновременно, просто чувствуйте это, не думайте, возможно это или невозможно. С первого раза техника может получиться не у всех. Время выполнения может дойти до 10 минут, но по началу быть больше, ведь важно все прочувствовать.
💫Осознавая, мы выходим из-под действия ума, расслабляемся, становимся яснее.
Хорошей практики 🙏
#японское рейки #японское рэйки #рейки #рэйки #центрирование #исцелениерэйки #рейкиисцеление