▪️Ежемесячно каждая женщина должна самостоятельно себя осматривать в первую фазу цикла. Идеально на 5-10 день от начала менструаций. Если у

▪️Ежемесячно каждая женщина должна самостоятельно себя осматривать в первую фазу цикла. Идеально на 5-10 день от начала менструаций. Если у вас менопауза, то в любой день.

⠀

▪️Начинаем с ВНЕШНЕГО ОСМОТРА, стоя перед зеркалом без белья. Сначала с опущенными руками. Обращаем внимание на изменение размеров молочных желёз, асимметрию, участки выбуханий или втяжений на коже, покраснения, пятна. Осматриваем соски. Нет ли на них корочек, болячек.

Затем всё то же самое, но с поднятыми руками.

⠀

▫️Следующий этап - ПАЛЬПАЦИЯ ( ощупывание) молочной железы. На данном этапе мы должны исключить различные образования. Они могут находиться как поверхностно ( подкожно), так и в более глубоких слоях. Поэтому движения наших пальцев рук должны быль вначале более слабые, а затем с чуть большим нажимом.

▫️Правую грудь мы пальпируем левой рукой, левую- правой. Очень удобно пальпировать в душе, когда ваша кожа намылена.

Сначала исследуем себя СТОЯ. Рука со стороны осматриваемой груди должна быть поднята кверху или убрана за голову.

А затем ЛЁЖА.

⠀

🔺Существует ДВА основных МЕТОДА пальпации - метод спирали и метод квадранта.

В ПЕРВОМ случае пальцы рук движутся от периферии к центру ( к соску) по кругу, по спирали.

ВО ВТОРОМ- мы условно делим молочную железу на четыре сектора( квадранта) и поочерёдно ощупываем каждый квадрант так же от периферии к центру.

Обращаем внимание на наличие уплотнений, образований, тяжей, болезненности☝️

‼️Обязательно пальпируем подмышечную область, зону на ключицами и под ключицами. В этих местах могут находиться увеличенные лимфатические узлы.

⠀

🔹В конце осмотра большим и указательным пальцами рук аккуратно надавливаем на соски. Проверяем наличие выделений ( кровянистых, зеленоватых, желтоватых). Любые выделения из сосков должны вас насторожить и заставить срочно обратиться к доктору