Оказалось, что это очень весёлый фитнес! Батуты присасываются ко дну. Безопасно вполне.
Сначала думала, что за ерунда, просто прыгать?? Ан нет.
Вот представьте упражнение такое.... Стоите на полу на коленях и вдруг без рук встаете одновременно на две прямые ноги. Вот я ни разу не сделаю без воды. А когда строительство на коленях в воде на батуте и выпрыгиваешь на две ноги и выпрямляешь их, и опять падаешь на колени, и вновь вскакиваешь, ни за что не держась. Мышцы - то работают те, которые надо. А в воде легче и поэтому ещё в 3-4 раза больше делаешь всех упражнений, чем просто в зале. И ещё много упражнений, которые практически невозможно сделать без воды и батута .
Лежу уже дома, ни рукой ни ногой не шевелю. Нагрузка большая в сумме.
Но ощущения очень приятные.
Моя любимая аквааэробика минус нагрузка на суставы. Полная аммортизация при тренировке! Сочетание водных спортивных снарядов и батута - это что-то фантастическое. Вроде легко. И при этом, выйдя из бассейна, понимаешь, что не просто так там поплюхался. Кардионагрузка и силовая нагрузка в полной мере, все по - взрослому.
А Вы имели удовольствие этим заниматься? Обязательно попробуйте при возможности. Минус только один - нужен бортик и батут. А значит, в типовом бассейне вмещается только 8 человек. А желающих намного больше. Поэтому по предварительной записи.
PS: Самым трудным для меня оказалось последнее упражнение: оторвать в финале занятия батут ото дна🤪