Всем привет!
Писала уже про отказ от сахара и естественный отказ от мяса, зрительница оставила комментарий, от чего еще буду с легкостью отказываться.
Следующее от чего хочу отказаться - это молочные продукты. Отказаться хочу по той причине, что существует такое мнение, что для взрослых людей молоко уже и не полезно, плохо усваивается, но мне больше хочется посмотреть, какой же будет эффект на коже.
Молочные продукты я не употребляю слишком много, добавляю молоко в какао, в картофельное пюре, ем сливочное масло, иногда ем молочные каши, творог, сметану, сыр. Чаще всего добавляла в кофе молоко (благодаря ему смогла отказаться от сахара, т.к. молоко дает небольшую сладость кофе, сейчас кофе не пью).
Как планирую отказаться: как и сахаром не буду себя строго ограничивать, буду слушать организм и если очень захочется что-то из молочных продуктов, то с легкостью это съем.
По утрам люблю пить вместо кофе какао и вместо молока приобрету растительное молоко, картофельное пюре заменю на запеченный картофель, молочные каши на гречку, сложно заменить чем-то сливочное масло, творог и сыр, поэтому это буду есть, когда возникнет сильное желание.
Расскажите, употребляете ли молочные продукты? Легко ли смогли отказаться?
Спасибо за лайк, комментарий и подписку, хорошего дня!