Большое множество людей обеспокоено своим внешним видом и состоянием здоровья. И с каждым готом культ красоты и здоровья находит все больше последователей. Особенно это касается женщин. Мы постоянно следим за собой, за своей кожей, волосами и, конечно же, весом.
Для тех, кто внимательно следит за своим рационом, тема перекусов достаточно сложная. Кто-то считает, что это недопустимо, а некоторые, напротив, активно включают их в свою диету. Сегодня ознакомимся с некоторыми вариантами перекусов, которые не просто не повредят Вашей фигуре, но и позволят насладиться очень приятным вкусов. Что достаточно важно для тех, кто сидит на строгих диетах, в которых о вкусняшках необходимо забыть.
Мы привыкли к тому, что перекусами считаются всевозможные бутерброды, булочки, фастфуд и прочее. Сейчас же все это заменяют собой полезные перекусы.
Греческий йогурт с наполнителем по вкусу
Не рекомендуется перекусывать обычными сладкими йогуртами, а вот если в греческий добавить немного орехов и своих любимых ягод, это станет верным решением. Такой перекус не просто придется по вкусу, но и отлично избавит от чувства голода. Причем не скажется на фигуре.
Натуральный горький шоколад
Бывает и такое, что невыносимо хочется шоколадку. В таком случае, если заменить его не удается, можно и не отказывать себе в этом удовольствии. Однако выбрать стоит натуральный горький шоколад. Пару долек медленно рассасываем. Этого будет достаточно.
Протеиновые коктейли
Протеиновые коктейли бывают не только для набора мышечной массы, но и для похудения. При этом их довольно просто приготовить самостоятельно. Рецептов вкусного напитка настолько много, что каждый сможет найти то, что понравится именно ему.
Бананы
Вкусные, сладкие и не требующие приготовления. Единственно "НО" - употреблять в качестве перекуса банан рекомендуется в первой половине дня.
Энергетические батончики
Отличный вариант, который каждый сможет приготовить самостоятельно. Для этого потребуются сухофрукты, орехи, мед и овсяные хлопья. Рецептов существует огромное множество, поэтому найти подходящий не составит труда.
"Правильные" бутерброды
Несмотря на то, что бутерброды практически несовместимы с диетами, выход есть. Сегодня существуют специальные хлебцы, которые прекрасно заменят обычный хлеб. Если добавить к нему отварную курицу, овощи, индейку или нежирную рыбу, получится замечательный полезный перекус.
В гонке за красотой многие часто забывают о здоровье. А это очень важно! Берегите себя и будьте здоровы!