Начинав читать эту книгу я, мягко говоря, ничего особенного не ожидала, НО: я была в изумлении от того, насколько эта книга оказалась полезной и интересной! Книгу можно заказать на ОЗОН или прослушать аудиоверсию в приложении «Слушай». Это мой первый отзыв на книгу, по-этому, не буду многословна. 8/10 🌸 за практику
Начинав читать эту книгу я, мягко говоря, ничего особенного не ожидала, НО: я была в изумлении от того, насколько эта книга оказалась полезной и интересной!
- Доступность. Объясняется состояние тревоги доступным языком, человек не шаривший в психологии легко сможет понять - то ли состояние он ощущает.
- Практика. Книга, полная практики, отработать можно любое состояние тревоги: дописать, нарисовать, вписать в таблицу. На каждое состояние - своя рабочая страница.
- Оформление. Именно это издание оформлено в спокойных тонах, неяркая и, в тоже время, нескучная. Дополнена рисунками и аффирмациями.
- Нестандартные названия. Обычно все забито скучными и сложными названиями состояний и синдромов, а в этой книге привлекает внимание юморные названия.
- Описывается реальная практика, а не просто твердящие везде общие названия, симптомы и как это можно БЫЛО БЫ преодолеть. То есть, несложные и реальные упражнения.
Книгу можно заказать на ОЗОН или прослушать аудиоверсию в приложении «Слушай».
Это мой первый отзыв на книгу, по-этому, не буду многословна.
8/10 🌸 за практику