Деменция - это состояние, когда человек начинает забывать лица и имена близких, теряет ориентацию в пространстве, не может найти дорогу домой из ближайшего магазина. Как предотвратить заболевание, рассказывает главврач челябинской больницы №1 Максим Угнивенко.
Деменция - самостоятельное опасное заболевание, а не признак старости, как ее зачастую воспринимают.
Признаками деменции могут быть:
- Неряшливость. Небрежно надетая одежда или же всегда аккуратная квартира вдруг стала захламлённой.
- Перепады настроения или брюзгливость.
- Повышенная тревожность. Стоит задуматься, если близкий человек стал переживать слишком по разным поводам.
- Апатия и депрессия.
- Семенящая или шаткая походка говорит о нарушении в кровоснабжении мозга, приводящем к деменции.
Максим Угнивенко отмечает, что своевременная диагностика заболевания поможет замедлить развитие болезни. К сожалению, 100% защиты от деменции нет.
Для профилактики заболевания необходимо включить в ритм жизни больше спорта, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.
Врач советует скандинавскую ходьбу, йогу, пилатес, лечебную физкультуру или что-то другое.
Питаться больше овощами, зеленью, рыбой, бобовыми и оливковым маслом. Не желательны продукты глубокой переработки, кондитерские изделия и фастфуд.
Также необходимо отказаться от вредных привычек, которые угрожают физическому и психическому здоровью.
И важен здоровый сон.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!