Ограниченная площадь в доме, куча игрушек и детских гаджетов? А дядя Игорь еще советует приобрести домашний спорткомплекс — странная рекомендация подумаете вы. Ниже я расскажу, почему спорткомплекс достоин места в любой квартире 👇
Подписывайтесь, читайте, комментируйте — ваша активность помогает мне видеть и острые вопросы развития детей и отвечать на них
Зачем дома нужен спорткомплекс?
Еще до одного года моей младшей дочки Ники мы приобрели домашний спортивный комплекс. Тогда у нас была квартира, но и в ней мы нашли свободный угол для этого полезного инвентаря. И я советую родителям присмотреться внимательнее к нему. И вот почему.
Домашний спорткомплекс:
- способствует укреплению всех групп мышц ребёнка, суставов и связок. Попробуйте по нему полазить сами — поймёте, что это не так просто, как кажется;
- развивает вестибулярный аппарат, чувство равновесия и координацию движений. Например, ходьба по наклонной доске — сложное упражнения для малышей, которое помогает развивать перечисленные навыки;
- является профилактикой плоскостопия. Залезание на лесенку — отличное упражнения для укрепления стоп;
- способствует созданию и сохранению новых нейронных связей в мозге. Я уже не раз говорил, что в первый год жизни двигательная активность напрямую влияет на интеллект. Получая новый двигательный опыт на спорткомплексе, ребёнок умственно развивается;
- развивает ловкость и силу благодаря лазанию по лестнице, канату и т.д.
Всё это, конечно, можно добиться и на уличных площадках. Но в холодный сезон сделать это довольно проблематично. К тому же мамы знают, как бывает тяжело, когда ребёнок весь день дома в дождь или сильный мороз. Ему некуда выплеснуть свою энергию. С домашним спорткомплексам это проблема легко решается:)
Примерный список игр и упражнений
Пополняйте этот список самостоятельно. Только мама знает своего ребёнка на все 100% и может составить подходящий для него комплекс из упражнений и игр. Я лишь даю ориентир. Дальше дело за вами:)
Примеры игр и упражнений на спорткомплексе:
- залезание на лесенку укрепляет мышцы стоп;
- бросание мячей разного размера в кольцо (при его наличии) — помогает развивать координацию, ловкость, глазомер;
- висение на кольцах благоприятно влияет на мышцы спины и осанку;
- лазание по веревочной сетке — это очень любят малыши. Способствует развитию координации и ловкости, укрепляет мышцы;
- хождение по канату на полу — развивает мышцы стоп. Просто отсоедините канат и положите на пол, предложите ребёнку пройти по краю скалы так, чтобы не упасть или подключите свою фантазию;
- катание мячика с наклонной горки формирует причинно-следственные связи и просто очень весело.
Мамы, делитесь своими играми с домашним спорткомплексом или шведской стенкой в комментариях. Составим список игр вместе:)