В ответ на пост

В ответ на пост

Страх летать на самолетах часто провоцируется несколькими факторами:

✈️Во-первых, состояние полета является неестественным для человека, поэтому этот опыт вызывает тревогу.

✈️Во-вторых, в данной ситуации человек должен полностью положиться на другого человека (пилота), он оказывается зависим от других людей и от обстоятельств, сам не может ничего контролировать.

Нужно понимать, что на борту изменяются границы личного пространства: много людей находится в ограниченном пространстве, каждый человек оказывается на виду. Если у человека есть неуверенность в себе, страх социальной оценки, чувствительность к нарушениям личных границ, то нахождение в самолете тоже будет вызывать тревогу.

Если страх проявляется только в чувствах, в мыслях и никак не влияет на поведение (боится, но все равно летит), человек ничего не предпринимает, чтобы избежать полета, нет выраженных соматических проявлений, то это нормальная тревога. Избавиться от нее можно любым способом, которыми человек успокаивается и в любых других ситуациях. Кого-то успокаивает общение во время полета, кто-то, наоборот, отвлекает себя музыкой, кино, сладостями.

Когда мы говорим про фобию, то здесь у человека проявляются ярко выраженные вегетативные реакции: потеют ладони, учащается сердцебиение, сковывается дыхание, меняется общее физиологическое состояние. Тело реагирует на ситуацию как на сигнал опасности. Могут возникать навязчивые мысли, когда человек прокручивает в голове варианты катастрофы, не может переключиться на другие дела. В этом случае человек старается избегать полетов.

Такие страхи могут выражаться в панических атаках: приступах паники на борту самолета, с которыми справиться самостоятельно очень сложно. Когда мы имеем дело с невротическим страхом, то за ним часто стоят другие фобии: клаустрофобия, агорафобия, социофобия. Это не просто страх, это сигнал, что накопилось слишком много эмоционального напряжения.

Как правило, это длительно накопленное, часто имеющее глубокие корни в прошлом опыте состояние крайнего эмоционального напряжения, скрытого глубокого внутри личностного конфликта. Часто сочетание травматического опыта в прошлом с текущим неразрешимым эмоциональным напряжением (регулярные стрессы) может привести к появлению фобий.

Иногда причина - в прошлых жизнях. Например, у меня был кейс, когда на самолётах очень боялась летать женщина, которая вспомнила, как разбилась на военном самолете во время испытаний в прошлой жизни.

Возможно, для кого-то это важно прямо сейчас, поэтому есть мысль провести буквально одну лекцию с гипно-работой со страхом летать на самолёте. Напишите в комментариях, если это актуально для Вас⬇️

#гипногруппы

#аэрофобия

#психология

#регрессия