Нарциссизм проявляется во множестве различных форм, из-за чего тем, на кого он направлен, может быть сложно узнать, что происходит. Часто только "задним числом" они видят, как нарцисс все это время манипулировал ими.
1. Угрозы
Это самая простая тактика человека-нарцисса, она не оставляет никаких вопросов о намерениях нарцисса. Чаще всего они используют такие утверждения:
«Я уничтожу тебя»
«Без меня у тебя ничего не будет»
Эти слова для того, чтобы заставить вас думать, что жизнь без нарцисса будет намного хуже. Пугающие сценарии, такие как потеря дома, детей или финансов, мешают вам ясно мыслить. Это токсичные отношения, из которых необходимо как можно скорее выбираться.
2. Использование детей или общих друзей с целью удержать вас
Самое простое решение, когда вы живёте с нарциссом — уйти и отказаться от контактов. Это легче сказать, чем сделать; это практически невозможно, если у вас есть близкий круг друзей, и невозможно, если вы разделяете с ними опеку над ребенком.
Нарцисс будет создавать проблемы для человека, о котором вы заботитесь, и использовать их как предлог для продолжения контакта. Проблема может быть преувеличенной — все что угодно, лишь бы ослабить вашу бдительность, чтобы они могли вернуться в вашу жизнь.
«Наш сын плохо учится в школе, вы проверяли с ним домашнее задание?»
«Я думаю, что (нашему другу) сейчас нужен кто-то. Хочешь пойти со мной?»
3. Фальшивый случайный контакт
Нарциссы знают, что вы не хотите иметь с ними ничего общего после отказа. Многие выдумывают безобидные причины, чтобы увидеться с вами или поговорить, например, посетить места в городе, которые вы часто посещаете, или позвонить вам «случайно».
Это очень похожа на преследование, но условия создаются таким образом, что вы не можете доказать, что нарцисс намеренно связывается с вами. Как только они окажутся в вашем присутствии или позвонят вам, они зададут наводящие вопросы о том, как проходит ваша жизнь после расставания. Если они найдут слабость, они воспользуются ею, чтобы удержать вас на крючке.
4. Вещи
Если вы когда-нибудь переживали расставание, когда вам пришлось съехать, вы знаете, как неловко может быть забрать все свои вещи. Вы можете отправить друга, чтобы сделать это, или попросить своего бывшего партнера не быть рядом, пока вы собираете вещи, но эти методы не сработают с нарциссом. Они не только напомнят вам обо всем, что вы могли оставить в их доме, но и обязательно отметят все, что у вас есть.
— Ты оставил здесь несколько книг, не хочешь забрать их?
— У тебя есть одна из моих рубашек, мне нужно, чтобы ты вернул ее
Однако дело не в вещах; они просто легкая тема для разговора, которая заставляет вас поддерживать с ними контакт. Если вы недавно расстались с нарциссом, убедитесь, что вы разобрались с любым имуществом, которое может быть у каждого из вас, чтобы двигаться дальше как можно быстрее.
5. Повышение собственного эго
Наиболее распространенной причиной, по которой люди влюбляются в нарцисса, является лесть, которая возникает в начале отношений. Нарциссы могут быть очаровательны, и на этапе идеализации их любовь к вам кажется безграничной. К сожалению, им нравится только то, как вы заставляете их чувствовать себя благодаря своим предложениям, и это чувство мимолетно. Когда чувства остывают, происходит обесценивание. Чтобы вернуть вас в свой круг, нарцисс возвращается к той фазе идеализации, поскольку он жаждет первоначального запаса, так скажем, энергии, которую вы ему дали, чувств, которые с этим связаны.
6. Обещание лучшего будущего
Что мы всегда слышим от жертв домашнего насилия о своих обидчиках? Когда они набрасываются, они говорят, что никогда не сделают этого снова, только для того, чтобы повторять один и тот же цикл снова и снова. Хотя люди, безусловно, могут измениться, когда нарцисс говорит, что он это сделают, это редко бывает искренним обязательством.
7. Звонки в памятные даты
«Я просто подумал, что позвоню тебе, так как у тебя день рождения, надеюсь, ты прекрасно проводишь время»
«Сегодня была бы наша третья годовщина, и это заставило меня задуматься…»
На первый взгляд такое поведение кажется милым — они думают о тебе. К сожалению, их забота о вашем благополучии — всего лишь видимость.
Для них это возможность позвонить вам, выглядеть хорошим человеком. Пока вы разговариваете, нарцисс может получать информацию о том, что вы делаете/чувствуете, которую он может использовать, чтобы манипулировать вами для дальнейшего контакта.
8. Ненавязчивое общение
Был ли у вас когда-нибудь бывший, который продолжал лайкать ваши посты в Facebook или Instagram еще долго после того, как вы расстались и перестали общаться? Уведомления продолжают появляться с их именем, и вы не можете не думать о них. Нарциссы являются экспертами в этой игре, они знают, что чем больше времени вы тратите на размышления о них, тем больше вероятность того, что вы вернетесь к отношениям.
9. Привлечение третьей стороны
Нарциссы — мастера манипулирования. Нарцисс будет искать ваших общих друзей, членов семьи или даже знакомых по работе, если сможет, и использует их, чтобы заставить вас вернуться к отношениям. Нарцисс может упомянуть, как сильно он скучает по вам, как хорошо все было, или даже возложить вину за разрыв на вас. Нарцисс надеется, что вы в конечном итоге вернетесь к нему.
10. Угроза причинения себе вреда
Один из самых быстрых способов — это угрожать причинить себе вред. Это ставит их жертву в ответственное положение, и уйти от нее было бы аморально.
«Я убью себя, если ты оставишь меня»
Я режусь с тех пор, как мы расстались»
Эта тактика особенно вредна, потому что вы не можете быть уверены, использует ли нарцисс эти угрозы, чтобы контролировать вас, или он действительно причиняет себе вред. Если упоминается самоубийство, позвоните в полицию. Хотя вы никогда не должны чувствовать себя ответственными за действия нарцисса, это хороший способ снять с себя ответственность, не чувствуя вины за то, что вы уходите.
Какие способы есть с ними бороться ?
На самом деле нет универсального решения. Лучшее, что вы можете сделать для себя - это просто осознавать, что это происходит. Если вам кажется, что вами каким-то образом манипулируют, это почти наверняка так и есть, и лучше как можно быстрее разорвать контакт.