-Носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей. На улице обязательно носить шляпки, панамы и платки, пользоваться темными очками и зонтиками.
-Почаще пить чай, минеральную воду, морс, отвары из сухофруктов и витаминизированные напитки
-Поддерживать иммунитет с помощью фруктов и овощей. Их необходимо тщательно мыть.
-По возможности принимать прохладный душ в течение дня.
-Как можно реже бывать на улице и снизить до минимума физические нагрузки.
-Ограничить поездки на автомобилях и общественном транспорте.
-Отправляться в путь утром или вечером, когда жара спадает.
При возникновении нештатной ситуации звоните по телефону #112
#Мособлпожспас #спасатели #пожарные #огнеборцы#московскаяобласть#МО#лето #жара#берегитесебя#службаспасения112