...уж не знаю - сознательно ли то было, или бессознательно.
Привет всем, друзья!
Видимо, в поддержку моей прошлой статьи захотелось написать ещё вот о чём - как при помощи спиртного я сам себя мотивировал на те или иные свершения.
Можно сколько угодно говорить про вред алкоголя, про его разрушительное влияние на здоровье, психику и социум в целом (что на мой взгляд - абсолютная правда). Но вот есть такие тонкости, где выпивка - эффективный рычаг. И я им с удовольствием пользовался.
Система вознаграждений
Я алкоголик, а вовсе не знаток человеческих душ и нашего психологического устройства. Но, насколько понимаю - людям важно получать вознаграждения за какие-то труды, хорошие и праведные дела. Да просто за то, что надо было сделать - и было сделано. Если хочется жить счастливо, продуктивно и не грустить из-за всякой ерунды - без вознаграждений не обойтись.
Потому так важно время от времени позволять себе спонтанные покупки, приобретать то, что понравилось, а не то, что надо.
Не экономить копейки чтобы было на что купить хлеб в чёрный день, а иногда позволить себе заморские сладости.
Дак вот, к чему это я. У меня почему-то данный механизм вознаграждений был как-то сбит. То есть, почти всю свою сознательную жизнь я жил по принципу: да не надо мне ничего, у меня всё есть.
Я же рассказывал уже - сижу один в комнате, денег полно, а вот понимаю - ничего не хочется. Только за пивом в магазин сбегать. Вот, думаю это как-то связано.
Получается, моим способом вознаграждать себя за что-либо был алкоголь и сигареты. А это, мягко говоря, не очень хорошо.
Нет, мне конечно хотелось спортивный автомобиль Феррари, квартиру из пяти комнат в центре Столицы или хотя бы в миллионнике, где живу. Но это - огромные денжищщи, которых точно нет. Вот такой человек - или всё, или ничего :)
То есть, нормальные люди чтобы порадовать себя приобретают часы Ролекс, крокодиловые куртки, посещают рестораны время от времени с родными и близкими людьми. Покупают красивые вещи в свой дом, какой-нибудь Айфончик - при том понимая, что это большая переплата и куда проще взять Ксиаоми.
Всё это было мне абсолютно чуждо, даже интереса не вызывало. Вот напиться как следует с друзьями - это да. А потом не менее феерично похмелиться. И чтобы в процессе сигареты не заканчивались (день пьянки - пачка улетала минимум, и это на одного меня). Да что там, я даже о еде особо не волновался во время пьянок. Так, зацеплю пару дошираков чтобы хоть как-то силы восполнить при пробуждении, ну и всё на этом.
Получается, я умел зарабатывать. А тратить - совершенно не умел. И радовать себя никак не умел, кроме как алкоголем, сигаретами, сомнительными компаниями, какими-то идиотскими приключениями, от которых у нормального человека кровь в жилах застынет.
Сейчас активно работаю над этим, стараюсь видеть прекрасное в каждой мелочи. Получать удовольствие от банальных вещей - классного сериала, вкусной еды, приятной прогулки, отличной музыки, замечательной погоды, от того что у меня всё не так уж и плохо (жив-здоров и даже котом владею), и так далее. А про деструктивное даже не думать - это пройденный этап. Пусть будет там где ему и место - в прошлом.
Когда не хочется работать
Теперь расскажу, как я мотивировал себя алкоголем. Точнее - как алкоголь мотивировал меня к чему-либо. Тут так просто не разобраться, кто главнее.
Ну вот, к примеру, такая усреднённая пятница. Просыпаюсь, сажусь за работу. И понимаю - не идёт. Не то. Хочу другого. Не выспался, просто настроения нет, выгорел, если хотите.
Поскольку я сам себе начальник, то легко могу отложить работу, возлечь на диван и абсолютно ничего не делать. Но ведь лежать на диване тоже надоедает, да и денег хочется. Ну и амбиции - проекты надо доделывать, запускать, расти над собой, доказать всем что я не ноль, в общем - РАБОТАТЬ НАДО! А не хочется.
И вот сидишь, маешься, минута работы - и полчаса соцсетей, только сам себя мучаешь. Время тянется, тянется... Но тут всё неожиданно преображается: пишет приятель. Пиво пить зовёт вечером!
И происходит настоящая магия:
- У меня настроение моментально в плюс;
- Я понимаю что мне нужно плотненько сейчас поработать, чтобы вечером расслабиться как следует (надо заслужить то самое вознаграждение, о котором выше сказано);
- Поработать - не только за сегодня, но и за завтрашний день! Ведь завтра я полдня точно буду валяться в отключке, значит надо продумать всё заранее, мы же разумные люди - живём не только текущим моментом, глядим в завтрашний день;
- Принимаюсь работать так, будто от этого зависит вся моя жизнь! Время пролетает невероятно быстро - и вот, мы уже встретились с друзьями и пьём пиво. И работа сделана, и я себя вознаграждаю и день не даром прожит.
Вот, как пример алкогольной мотивации. А если бы меня не позвали пить пиво в такой момент - просто ничего не сделал бы толком. Промаялся весь день пытаясь работать, но безрезультатно. Это хуже всего - когда ни отдыха, ни работы.
Другой пример - просто вот если рассматривать житейско-соседские отношения. Кто-то кого-то просит о чём-то (шкаф перетащить, виндовс переустановить, кота накормить) и говорит: выручай, с меня бутылка!
И всё, это работает. Помогут охотно люди (если пьющий человек), с улыбкой и хорошим настроением. Пообещай такому сто рублей - эффект будет совсем другим, махнут рукой, скажут "да не надо ничего". А вот если в качестве награды бутылка - это совсем другое дело, отказать точно не вариант.
Выйти с похмелья в магазин
Когда ты разбитый с похмелья, без сил, в тревогах и страхах, выйти в магазин - целая операция. Понятное дело, что когда в запое - там без разницы, встаёшь и идёшь, в любом виде, иногда даже не помня как. В лучшем случае умыться - и вперед.
Но вот когда уже запой подошёл к концу, сил совсем не осталось - там уже за пивом идти не вариант (и так хорошо расслабились, пора глушить мотор). А уж за едой или минералкой - тем более. Состояние настолько ужасное, что хочется только лежать и не открывать глаза. А еды обычно нет! Ведь когда идёт гуляночка - алкоголь покупается, а про съестные припасы всегда как-то забывал я.
Вот в такой ситуации я сам себя мотивирую спиртным. Я себя уговариваю: давай, вставай, одевайся, умывайся. Возьмём две баночки - и всё, легче будет, поправит немножко! Сигарет купим! Еды купим! Надо, надо идти, хоть как.
Думаю про пиво и про то, что я его куплю - и сразу силы откуда-то берутся. Привожу себя в порядок мало-мало, собираюсь и иду. Если не такой обман, если не пообещать самому себе пиво - могу просто лежать сутки на диване без сил и еды, страдать и жалеть себя.
Чем быстрее поем хоть что-нибудь - тем скорее полегчает и вернусь к нормальной жизни. Если не еда - хотя бы пить надо больше, та же минералка или чай какой-нибудь холодный.
И да, я знаю что настоящие алкоголики есть вообще не могут после запоя несколько дней, да и пить тоже. Я не из такой гильдии, я просто максимум что себе позволял в жизни - дак это баловался пивом неделю в режиме нон-стоп, потому после моих мини-запоев есть всегда мог без проблем, и даже очень этого хотел.
Вот такие мысли у меня сегодня. Рассказал, как меня мотивировал алкоголь - сначала хорошо поработать (чтобы потом вознаградить самого себя спиртным), потом - как выйти за едой и водой из дома, когда весь разбит и есть силы только лежать на диване.
Также советую прочесть:
----------------------------------
----------------------------------
Спасибо, что читаете, друзья. Всем желаю трезвой и осознанной жизни - не позволяйте спиртному забирать у вас Ваше время, Ваши силы, Ваш разум. За лайки, комментарии, подписку - отдельная благодарность. Ещё обязательно увидимся.
До новых встреч.