Самый быстрый и, пожалуй, один из самых полезных завтраков! Уже угадали, что это? =)
Конечно же, это смузи!
Я часто делаю такой завтрак перед утренней тренировкой. Потому что поесть что-то надо, а слишком сытная еда не подходит. А вот смузи – идеально!
Как готовить
Банан разламываем руками и кидаем в блендер:
Добавляем немного какао-порошка:
И наливаем молоко. Я беру обычное (которое коровье), жирностью 2,5%:
И взбиваем все вместе примерно 20 секунд. Блендер необязательно такой, можно и с помощью погружной насадки приготовить!
Разливаем по чашкам и наслаждаемся!
Вкусный, быстрый и полезный завтрак готов! Нравится всей семье!
Что нужно
- бананы – 2 шт
- молоко – примерно 150 мл
- какао – 1 ст. л.
А вы любите смузи на завтрак?
Если есть вопросы – жду вас в комментариях. И не забывайте подписаться на мой телеграм-канал!
Другие похожие статьи смотрите по тегу #сладкий персик выпечка