На протяжении жизни судьба нас сводит с разными людьми, некоторых мы часто опрометчиво спешим назвать друзьями, не обращая внимания на «красные флаги»
Среда обитания токсичной дружбы
Такой средой может стать, например, университет. Не секрет, что именно в этом месте, вдали от дома, многие живут с небольшим количеством обязанностей и большим желанием формировать близкие связи на всю жизнь. Это среда высокого токсичного давления, и нужно быть предельно осторожными с новыми знакомствами.
Журналистка Клэр Коэн подробно изучает такое явление, как дружба, и объясняет, почему некоторые отношения приносят больше вреда, чем пользы. В книге «Правда о женской дружбе» Клэр рассказывает, как обнаружить токсичную связь и как ее разорвать. Автор рассказывает о том, что деструктивная дружба ее героя в университете началась снебольшого обмана в кругу новоиспеченных подруг в вопросе распределения комнат. Логично, что из пяти спален, три из которых — просторные и удобные, а две — маленькие и скромные, две подруги удостоятся последних, но не случайно. Лидеры, стремящиеся быть везде первыми, всегда возьмут лучшее, и часто путем хитрости — показной щедростью или лестью. Это первый «красный флаг» в определении токсичной дружбы. Человек, являющийся очагом токсичности, всегда будет ощущать превосходство над другими, но никогда об этом не скажет, потому что всегда найдет, где схитрить. А тот, кто попадет под его влияние, даже не поймет, что был обманут, наоборот, будет считать навязанное решение своим собственным.
Как развивается токсичная дружба
Токсичная дружба всегда развивается постепенно. Например, сначала подруги приглашают прогуляться по магазинам, а потом оказывается, что в машине недостаточно для вас места. Потом резко перестают обсуждать какие-то темы в вашем присутствии, затем начинают пренебрежительно относиться к вашим вещам. Все это «красные флаги», которые бывает трудно принять из-за начинающегося беспокойства, съедающего изнутри. Человек, попавший в сети токсичности, первым делом будет искать проблему в самом себе, в то время как проблема оказывается в других.
Лучше так, чем быть одиноким
Пошутить над ситуацией, которая действительно вас тревожит, или посмеяться над неудачей в личной жизни— еще один «красный флаг» или оружие, выдающее токсичную подружку. Однако и в этом случае правда не всегда бросается в глаза, потому что в тяжелых жизненных ситуациях лучше существовать в компании. Даже если в ней нет поддержки, создается видимость, что вы не одиноки.
Безразличие
Все начинает проясняться, когда после череды непринятых «красных флажков» человек, попавший в сети токсичной дружбы, сталкивается со стеной безразличия. Именно в этот момент появляется тысяча вопросов по типу «А кто на самом деле люди, которых я называю друзьями?», «Можно ли им доверять?», «Они отвергнут или передадут?». Конечно, легче сохранять тишину, но лучше будет просто уйти, разорвав все возможные связи. Подобным образом поступает героиня книги Клэр Коэн — просто уходит, не желая мириться с давлением со стороны.
Женская дружба
Нельзя сказать, что женская дружба всегда токсична. Токсичность — это все, что заставляет чувствовать себя маленькими незначительным. Это может быть друг, который всегда осуждает, а вы ему доверяете свои мысли. Или приятель, который настолько увлечен своими делами, что о ваших не слушает. Возможно, это люди, которые кажутся собственниками и обижаются, когда вы проводите время с кем-то другим. Или друзья, которые появляются, только когда им что-то нужно.
Токсичная дружба как шаблон
Токсичную динамику в отношениях могут создать любые действия, но часто все зависит от того, какой человек сам по себе. Важно помнить, что токсичный друг для вас — не всегда токсичный для всех. С другими людьми ситуация может проиграться совсем иначе. Возможно, токсичный приятель — просто ядовитый шаблон, в которыйпопали вы, а не он. В конце концов, временами нелегко распознать токсичное поведение в самом себе.
Как выйти из токсичной дружбы
Как же после череды подмеченных «красных флагов» встать и уйти из токсичной дружбы? Ответ прост — поставить себя на первое место. Так советует сделать и Клэр Коэн в финале книги. Вы можете чувствовать ложную вину, стыд и быть в замешательстве, но если дадите себе немного времени и начнете понимать, что без токсичных друзей стали чувствовать себя свободнее и легче, то вы все сделали правильно.
Нельзя забывать о том, что прошлое часто имеет свойство возвращаться. Но после пройденного урока вы стали человеком, который обладает властью. Теперь главное — вовремя уйти от возможности поменяться местами и примерить роль очага токсичности — умелого манипулятора и хитреца, который чувствует свое превосходство, потому что сполна изучил эту тему.
