Газлайтинг (от английского названия пьесы «Газовый свет» англ. Gas Light) - форма психологического насилия основная задача которого — заставить человека мучиться и сомневаться в собственной адекватности . Газлайтингом также называется процесс, в ходе которого нарцисс намеренно искажает реальность: часто с помощью мелкой лжи и незначительных проступков, чтобы вызвать ответную реакцию жертвы, а затем утверждать, что ничего подобного не происходило.
⠀
Газлайтинг обычно не связан с открытым насилием. В основном, это что-нибудь очень простое: например, нарцисс говорит вам, что пойдет заниматься в спортзал, а сам вместо этого оказывается с друзьями в ресторане. Зачем так глупо врать? Почему нельзя сразу сказать правду?
Вы наверняка человек с легким характером и стараетесь до последнего не реагировать на подобные мелочи. Но в конце концов не выдерживаете и призываете партнера к ответу, а он, в свою очередь, либо начинает отрицать, что нечто подобное вообще происходило, либо полностью перевирает историю. Таким образом нарцисс медленно разрушает вашу связь с реальностью, вы начинаете сомневаться в адекватности собственного восприятия.
На ранней стадии отношений вы могли бы, не подозревая ничего плохого, спросить, отчего ваш партнер передумал заниматься фитнесом. В ответ вы бы услышали странные объяснения, не имеющие никакого смысла . Но по мере закручивания гаек, нарцисс начинает отрицать, что о спортзале вообще когда-то шла речь. И вот тут вы начинаете спорить, пересказывать ваш разговор дословно, доказывая, что ничего не перепутали. В этот момент у вас появляется чувство отвращения: до какой же степени эти разговоры ничтожны, а вы в них мелочны и придирчивы.
Беда с разговорами, возникающими на почве газлайтинга, заключается в том, что они и в самом деле выглядят мелочными. Ну кому придет в голову спорить о походе в спортзал, который почему-то превратился в ужин с друзьями? Кого это вообще волнует? В нормальных отношениях вы бы точно не стали обсуждать такое. Но у нарцисса подобные ситуации происходят регулярно, и вы постоянно оказываетесь втянутой в бессмысленные, дурацкие разговоры, в которых берете на себя роль следователя.⠀
Кстати о следователях. Если вы найдете и предоставите доказательство своей правоты – например, СМС или скриншот, – нарцисс накажет вас бойкотом или вывернет весь разговор наизнанку, да так, что в итоге вы окажетесь истеричкой с манией преследования. Мало-помалу до вас начнет доходить, что вы раздражаете партнера и что открытое обсуждение любых важных тем в ваших отношениях находится под негласным запретом.
#абьюз #отношения #мужтиран #деньги #семья #онвечноврет #газлайтинг