А вы знаете, что сегодня, 5 июля, День трудоголика?
У каждого из нас есть эта грань личности, которая часто нас выручает в ежедневной бизнес-рутине, но всегда важен баланс! Если с золотой серединой плохо, то чтобы избежать лишнего стресса и профессионального выгорания, воспользуйтесь нашими work/life balance рекомендациями, которые, надеемся, будут полезны.
• Развивайтесь профессионально
Это откроет новые горизонты, поможет посмотреть на рабочую деятельность под другим углом, замотивирует на новые свершения.
• Общайтесь с коллегами
Дружеская атмосфера в коллективе помогает не только свернуть горы, но и более спокойно действовать и реагировать в сложных ситуациях.
• Обращайте внимание на ваш образ жизни и здоровые привычки
Научно доказано, что здоровый образ жизни — надежная профилактика от эмоциональных перегрузок. А физическая активность «разгоняет» гормон стресса кортизол.
• Не проводите границы между жизнью и работой
На практике это значит, что все нужно делать осмысленно и с удовольствием. Отучитесь воспринимать работу как необходимость, а дом — как единственный оазис спокойствия.
• Планируйте
Баланс – это когда мы чувствуем себя спокойной и уверенно. Именно этому способствует четкое планирование будущего.
Надеемся, наши рекомендации будут вам полезны, и конечно же, будем рады, если вы сможете поделиться с нами вашими лайфхаками и секретами по теме work/life balance.