На протяжении месяца благодаря Сью Джонсон и её работам «Обними меня крепче», «Сила привязанности» я в очередной раз углубилась в психологические аспекты отношений между людьми. Делюсь с вами законспектированным тестом, который поможет рассмотреть собственные отношения через призму теории привязанности.
⠀
Тест № 1 на отзывчивость, неравнодушие и искренность в паре.
⠀
Прочтите каждое утверждение. Отметьте «Да» в случае согласия или «Нет» в случае несогласия. Затем подсчитайте количество положительных ответов – это и есть результат. Можно выполнить тест, а потом попытаться самостоятельно подвести итоги. Либо проделать это с близким человеком (каждый в отдельности). После обсудить ответы так, как описано ниже.
⠀
⠀
С вашей точки зрения, насколько партнер отзывчив по отношению к вам?
⠀
1. Если мне нужны будут поддержка или утешение, я всегда получу их от любимого(ой). Да/Нет
2. Мой партнер всегда чувствует и понимает, когда я в нём нуждаюсь.
Да/Нет
3. Всегда могу положиться на своего партнера, если мне неспокойно или тревожно.
Да/Нет
4. Даже когда ругаемся или спорим, я знаю, что важен(-на) для него (неё). Мы найдём способ прийти к взаимопониманию.
Да/Нет
5. Всегда могу получить от любимого(-ой) подтверждение своей значимости в его(её) жизни.
Да/Нет
⠀
⠀
Насколько вы неравнодушны к эмоциям друг друга?
⠀
1. Доверяя партнеру, чувствую себя очень комфортно.
Да/Нет
2. Могу признаться любимому(-ой) практически во всём.
Да/Нет
3. Я уверен(-а): даже в разлуке связь между нами не рвется.
Да/Нет
4. Партнёру небезразличны мои радости, обиды и страхи.
Да/Нет
5. Могу позволить себе эмоциональный риск. То есть действия, слова и признания, которые могут не понравиться партнеру, но не станут угрозой для отношений. Ведь я чувствую себя с ним (с ней) в безопасности.
Да/Нет
Если вы ответили «Да» как минимум на 7 вопросов, то отношения прочны и надёжны.
Если положительных ответов меньше 7, стоит поработать.
⠀
⠀
⠀
Ваши отношения с близкими людьми достаточно прочны и надёжны? Какие пункты теста могли бы прокомментировать? Расскажите👇🏻
#отношения #привязанность #любовь