Безусловно у каждого человека свой уровень гибкости. Именно поэтому кто то способен выполнить шпагат спустя месяц, а кому то требуется полгода или больше времени. В конце этой статьи вас ждёт приятный бонус, ну а сейчас поговорим о классе гибкости. Под этим понятием подразумевают разделение, которое применяется для удобства и формирования понимания о растяжке для тренерского состава. На класс гибкости оказывают влияние следующие факторы: Считается, что предрасположенность к хорошей растяжке передается от одного поколения к другому. Это означает, что при наличии «хорошей» растяжки у мамы или у папы, вероятность того, что вы будете гибким значительно повышается. Врожденные изменения структуры тканей могут оказывать на вашу гибкость, как положительное влияние, так и негативное. Преобладание эластановых волокон над коллагеновыми способствуют гибкости тела. Регулярное выполнение комплекса упражнений по растяжке позволит достичь высокого уровня гибкости в кратчайшие сроки. Людям, которые то