Глобальных причин всего 2.🙌🏻
⚡Первой причиной являются возросшие нагрузки на человека: моральные, экономические, психологические, энергетические, эмоциональные...🤯
То есть источники энергии остались прежними, а перегрузки (энергозатраты) возросли многократно.
⚡Вторая причина - не оттуда человек черпает энергию. Книги и вебинары несомненно полезны, но они дают знания, а не энергию. Это как розетка, в которой нет электричества. Энергия возникает там, где существует действие.🙅♀
Зачастую многие знакомые жалуются на недостаток энергии и упадок сил. Это проявляется апатией, вялостью, ленью, потерей интереса даже к, казалось бы, любимым занятиям. И спрашивают у меня: "Где найти источники энергии⁉️"
Недостаток или полное отсутствие энергии – довольно серьезный показатель, который может привести к неудачам, и даже к болезням. Поделюсь и с вами полезным списком.
✅Дыхательные упражнения. Простые, но правильные дыхательные практики способны быстро восстановить силы и вернуть энергию. На Востоке очень часто используют подобный способ.
✅Природа. Отдых на природе всегда был и будет самым мощным источником энергии.
✅Смех и радость. Посмотрите любимую комедию, почитайте смешные истории (этого добра в интернете полно) и сами не заметите, как зарядитесь позитивной энергией.
✅Здоровый сон. Четкое соблюдение распорядка дня – залог здоровья и жизненных сил. Сон в этом списке занимает далеко не последнее место.
✅Массаж. Это, пожалуй, самый приятный способ восстановить энергию. Если не согласны, то вы просто не были у моего массажиста.
✅Контрастный душ. Самый быстрый способ взбодриться и зарядиться энергией с утра.
✅Планирование. Для чего нужно планирование? Для правильного и рационального использования своих ресурсов. Если вы планируете свой день, вы распределяете свою энергию заранее на различные задачи. Вас труднее выбить из колеи, вы готовы выполнять свои обязанности, что автоматически экономит силы.
Поэтому всегда слушайте свой организм и не игнорируйте сигналы, посылаемые ним.
📲Пишите нам, консультация совершенно бесплатно.