Вы знаете отношения такими: драматическими и болезненными. Мало что пугает так же сильно, как новые знакомства с противоположным полом после серьезного разрыва.
Определите цели будущих отношений
После разрыва важно подумать о том, чему научили вас предыдущие отношения и чего вы хотите дальше. «Вы хотите только веселья и близости? Или вы дали себе время погоревать и уже готовы к здоровым, долгосрочным отношениям?», — советует Ллойд.
Что бы там ни было, не бойтесь сказать об этом потенциальному партнеру или указать в своем профиле на сайте знакомств. Это придаст вам сил и отсеет неподходящих «кандидатов».
Опишите «идеального» партнера
«Портрет» человека, который вам нужен, поможет сделать выбор, когда вы снова начнете ходить на свидания. «Напишите список «идеального» партнера, включив в него все — от предпочитаемых черт характера и ценностей до образования и уровня работы», — отмечает эксперт.
Затем сформулируйте признаки, которых следует избегать. Используйте эти списки, чтобы «отфильтровать» партнеров и убедиться, что вы сделали правильный выбор.
Не сравнивайте и не отчаивайтесь
Вполне естественно желание сравнить бывшего партнера с потенциальным новым. Однако это только отбросит вас назад и заставит зациклиться на прошлом. Стоит задуматься, насколько сильно бывшая вторая половинка еще занимает ваши мысли. Если вам регулярно приходится вспоминать о прошлых отношениях, это может означать, что вы еще не готовы к свиданиям.
«О свиданиях стоит задумываться только тогда, когда вы проработали большую часть «багажа», оставшегося после разрыва», — говорит Ллойд. В противном случае вы просто перенесете прошлые проблемы в новые отношения. Однако даже если вы чувствуете себя достаточно сильным, нормально, что у вас есть какие-то остаточные чувства, связанные с бывшим партнером.
Когда снова начнете встречаться, старайтесь ловить себя на мысли, когда вы сравниваете новых знакомых с вашими бывшими. Рассматривайте их как совершенно других людей. А также постарайтесь найти время, чтобы узнать новых партнеров получше, прежде чем делать поспешные выводы.
Не спешите
Не бойтесь идти в своем комфортном темпе. Даже если вам уже далеко не 20 и есть риск «состариться в одиночестве». Успокойте себя, будь то первое свидание за чашечкой кофе перед работой или просто короткий обед. «Вы устанавливаете, есть ли между вами взаимопонимание и химия», — отмечает Ллойд.
Если первое свидание прошло легко, второе можно сделать более амбициозным. Главное минимизировать стресс и постепенно повышать уверенность в себе, когда вы заново осваиваетесь в «мире знакомств».
Позаботьтесь о себе
Это звучит банально, но забота о себе крайне важна, если вы собираетесь снова начать встречаться. Сложные расставания могут подорвать самооценку и сделать нас уязвимыми, и это нормально.
Вам стоит бережно относиться к себе. Инструменты заботы включают регулярную поддержку близких или друзей, правильное питание и полноценный отдых. Также эксперт настоятельно советует включить в свою жизнь медитации.
Еще по теме:
6 признаков провальных отношений: бегите, если замечаете сходство
Как правильно рассказывать о бывших на свидании (если вас пытают или самому неймется)