Я думаю многие из вас были или может быть сейчас находятся в состоянии, когда ничто не радует.
Жизнь-какая-то скучная
Утром, когда просыпаетесь, уже нет настроения
Доход не растет
Долги копятся
Отношения не строятся, либо разрушаются те, что есть
С друзьями редко встречаетесь, либо встречаетесь, но даже эти встречи не радуют, хотя вы сильно стараетесь
На работе какие-то сложности, либо если у вас бизнес, то бизнес тоже не растет
Вы постоянно начинается прокрастинировать и зависать на листании инстаграмм, играх и с грустным лицом смотреть Тик-ток
Это поганенькие ощущения, скажу я вам честно. Мало того, что и состояние "ужасное", так и что делать с этим непонятно порой.
Да еще и мозг чаще всего подкидывает не самые радужные мысли, в которых зависаешь еще сильнее. И кажется совсем нет выхода и эта жопа никогда не закончится.
Спойлер: Закончится
Мир никогда не делает ничего просто так. Если проанализировать все свои кризисные точки, особенно те, в которых ты вообще не видел выхода, по итогу обнаружится, что это дало очень большой рост, изменения в жизни, новых людей классных и крутых. Но это происходит сильно позже, чем в моменте сейчас.
Я таких кризисных точек прошла ого сколько раз.. Я даже считать не буду. Все мои выстроенные сферы могли разрушиться просто в один момент. И все. Строй на новом месте новые сферы.
Сколько раз у меня опускались руки и я просто не видела\не знала и не хотела увидеть выход.
Сколько раз я оставалась без денег, просто по всем источникам был СТОП. И вот живи с этим. Я питалась одной лапшой (благо не ролтоном, а то мой желудок не выдержал бы) о других продуктах я только мечтала.
И конечно, радоваться я особо не могла. Не видела даже чему. Это сводило с ума.
Но, благо я многое изучаю сейчас. Владею многими техниками и знаниями. Я знаю как работает фокус внимания, настрой на день и ДЕЙСТВИЯ.
Если у тебя сейчас такой период, то просто знай: ТЫ ВЫБЕРЕШЬСЯ ИЗ ЭТОГО. Я В ТЕБЯ ВЕРЮ. НЕ ОПУСКАЙ РУКИ.
Недавно я прошла это вновь. И я посчитала важным рассказать, что помогает мне, возможно это будет полезно и для вас.
Поехали
1- ОСТАНОВИСЬ. Прекрати на 1-2 дня биться головой об стену и стараться решить немедленно любой вопрос. Признай, что ты сейчас находишься в своем кризисном периоде. Поверь, за эти 2 дня не рухнет мир. Кредит даже если выйдет на просрочку, не будет НИЧЕГО страшного! Тебе важно признаться самой себе, что ты сейчас в ж*пе. Твое спокойное состояние важнее. Именно в этом состоянии ты можешь принимать решения, не теряя оставшиеся силы.
2-ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ. Как бы это на первый взгляд бредово не звучало "Аааааа, у меня кредит горит, банки звонят, в смысле время для себя???". А вот так. Поверь, важнее тебя ничего в мире нет. НИЧЕГО. Поэтому в эти 2 дня, в которые ты остановишься, тебе нужно не гонять мысли с кучей фигни, а найти способ стать спокойным, со спокойным мозгом и с невероятной заботой о себе, как к самому важному бриллианту.
Что для этого стоит делать:
- Пиши дневник. Вот весь свой поток мыслей просто направь на бумагу. Пиши туда все, что идет в голову. И прошу НЕ ПЕРЕЧИТЫВАЙ. Сожги нафиг лучше все свои записи, чтобы и повода не было
- Медитируй. Если ты это не делаешь регулярно, то самое время. Если медитируешь, просто продолжай. Мои любимые медитации ты можешь найти в приложении AB MONEY. Они невероятно круто работают. Включай и вперед.
- Напиши список того, что тебе нравится делать. Петь? Лежать в ванной? Гулять в парке? Отлично, выписывай все. Начни это делать. Это даст тебе энергию.
- СПИ! Просто ложись спать. Но давай так, спать важно, но не убегать исключительно в сон потому что ты сейчас это прочитала. Просто возможно тебе стоит восстановиться и через сон в том числе.
- Каждый день замечай все хорошее, что есть в твоей жизни, не концентрируйся на плохом.
- Благодари. За все. И даже за то, что ты сейчас без настроения и тебя ничего не радует. Это хороший урок
В общем сделай все, что приходит в голову, чтобы отключиться от проблем.
3- ПОПРОСИ ПОМОЩИ. Многие этого избегают, думая, что его увидят слабым, который не может решить проблему. Либо просто не научились просить помощи, потому что, опять же, увидят нас какими-то не такими. Но в такие моменты, это лучшее, что может быть. Когда сломана наша внутренняя опора, опора из вне подойдет, но не делайте из этого костыль на всю жизнь, чтобы опираться.
ВАЖНО: не идите к подружкам с кем вы просто перетрете какая жизнь дерьмо, какие вы несчастные и весь мир не справедлив. НЕТ! Такое не подойдет. Тут нужен другой человек. Кто умеет решать проблемы, а не мусолить их. Специалист, психолог, мудрый человек в вашем окружении, кто может дать дельный совет и сказать, что у тебя все получится.
4- ДЕЙСТВИЯ. А теперь настало время действовать и решать вопросы. Ведь признайся честно, тебе перестала приносить удовольствие жизнь, потому что есть какая-то проблема. Деньги? Отношения? Реализация? Что это? Если проблему не нашли, то просто признайтесь, что вас все устраивает и ничего вы не хотите менять. Это будет честно по отношению к себе. Если же проблему нашли, начните ее решать, НО не теми способами, которые были до этого. Ибо так вы уже пробовали и это не помогло. Нужны другие действия. Напишите, как можно решить вашу проблему. И ДЕЙСТВУЙТЕ. Делайте шаги.
Например, ваша проблема в реализации. Частая и распространенная проблема. Какой список у вас может быть?
- Узнать себя и что мне нравится делать и делаю я это с удовольствием. Чудесный вопрос "Если счастье станет национальной валютой, то чем я бы занимался?"
- Узнать свои таланты и сильные стороны. В этом могут помочь системы самопознания
- Пройти курс\консультацию по распаковке личности
- Найти техники и практики, которые помогают в поиске дела жизни
- Довериться профессионалу, который поможет вам и направит
Список может быть длинным. Теперь пробуйте каждый шаг. Они точно работают, точнее что-то из них для тебя. Просто делайте.
Все в жизни решаемо. Если что-то еще никому не удалось решить, то вы можете быть первым! ТЫ справишься!