Чек-лист по типам тренеров, который поможет избежать неудач в выборе специалиста по фитнесу. Чтобы не потерять время и деньги впустую, определить, кто стоит перед вами, лучше во время пробного занятия.
Тренер Картер
Тренер, который, едва вы оплатили персональные занятия, тут же загоняет вас под штангу. Базовые упражнения с предельными весами, максимальная нагрузка, бег — он тренирует так, словно это курс подготовки морпехов. Жаловаться такому специалисту бесполезно. Вам повезет, если обойдетесь без травм, ведь дело легко может закончиться протрузиями в позвоночнике.
Мачо
Его больше беспокоит, как он получается на селфи, чем ваши кульбиты на тренажерах. Такой тренер постоянно отвлекается на переписки в мессенджерах, а если вы представительница прекрасного пола, не упустит случая пофлиртовать и в особо тяжелых случаях — подержаться за талию или бедра. От такого наставника дисциплины и такта не ждите.
Перспективный новичок
Это внимательный, добрый, продвинутый и молодой тренер. Он прекрасно владеет теорией, но ему недостает практики и опыта. Давать такому специалисту «проблемных» клиентов — не самая лучшая идея, и это полностью зона ответственности руководства клуба.
Хороший человек
Такой тренер выглядит совсем не спортивно. Понятно, что инструкторы по пилатесу, групповым программам и бодибилдингу не будут выглядеть одинаково — специфика тренировок разная. Один будет гибким, второй поджарым, третий накаченным. Но, все равно, тренер — мотиватор. Глядя на него, должно хотеться стать лучше, сильнее, быстрее. Ученик, превзошедший своего учителя, — это песня не из этой оперы.
Понравилась статья? Ставьте «Лайк» и подписывайтесь на Правила жизни в Дзене.
#фитнес #тренер #тренировка #спорт #полезныесоветы #лайфхаки #фитнес-тренер #здоровье #зож #здоровыйобразжизни