Мальчишки и девчонки, а также их родители, готовы еще немного погрузиться в психологию? Я так точно и мне кажется, что я задолжала вторую часть статьи. Особенно интровертам.
Начнем по порядку. В конце первой части я сказала, что есть нечто страшное, страшнее стереотипного взгляда на образ интроверта. Говоря об “интровертах”, речь шла не совсем о них.
Леди и джентльмены, разрешите представить – социофобия и массовая дезинформация.
Окунемся в терминологию. Опять
Социальная фобия — это широко распространенное психическое расстройство, проявляющееся в сильном иррациональном страхе перед различными видами социальных взаимодействий. При этом расстройстве сильный страх возникает постоянно и мешает выполнять повседневные задачи, например, учиться, работать, передвигаться на общественном транспорте. Это заболевание сильно снижает качество социальной жизни и мешает человеку реализовываться и развиваться.
Нужно понять две вещи: во-первых, социофобия – это болезнь, которую пытаются романтизировать; во-вторых, не стоит путать данное заболевание с интроверсией и стеснительностью. Да, это может показаться сложным, но я попытаюсь вам помочь.
В предыдущей серии
Начнем с более знакомого. Чем же социофоб отличается от интроверта? Можно выделить несколько ярких отличий:
- Отношение к одиночеству. Как мы уже знаем, интроверт черпает энергию из внутреннего мира и легче это делать в одиночестве. Ему просто комфортно быть одному и это не значит, что он не может быть в обществе и даже местами активничать (это зависит от типа интроверсии). Социофоб же проживает классическую историю из трех актов:
Завязка – я сейчас один, но мне страшно, потому что где-то там люди и рано или поздно я с ними встречусь;
Кульминация – я в обществе, мне страшно, я беспокоюсь, потому что их много;
Развязка – я снова один, мне страшно, потому что я был в обществе и ТОЧНО сделал что-то не так.
Одиночество не помогает социофобом, а лишь понижает уровень беспокойства.
- Умение общаться. Интроверты могут спокойно взаимодействовать с людьми, находиться в толпе на протяжении некоторого количества времени, просто это им менее интересно. А вот людям с социальной фобией это сделать не только морально, но и физически тяжело.
- Разные грани человеческого разума. По моему мнению, самое важное отличие. Интроверсия – это особенность личности человека. Это нормально. Социофобия – это диагноз, который нельзя пускать на самотек.
- Не мешает жизни. При социально-тревожном расстройстве сильный страх возникает постоянно и мешает выполнять даже повседневные задачи, например, учиться, работать, передвигаться на общественном транспорте или даже выходить на улицу. Именно по этой причине этот диагноз имеет второе название - болезнью упущенных возможностей.
Пук-пук-пук пого… поговорим про с-с-стеснительность
Побуду немного примером. У меня нет страха выступать перед огромной аудиторией, но это не значит, что я не волнуюсь перед выходом. Я легко контактирую с разными людьми вне зависимости от степени знакомства и рода деятельности, но при этом до жути боюсь написать объекту своей симпатии. Даже сейчас, когда я пишу эту статью с кружечкой чая, я абсолютно спокойна, но пока вы ее читаете, скорее всего, мне где-то делают прямой массаж сердца. И это нормально.
Каждый из нас боится провалиться, волнуется перед важным событием, стесняется чего-то, просто в разной интенсивности. Делает ли это нас социофобами? Не думаю.
Люди с этим заболеванием пытаются полностью избегать таких ситуаций, у них появляются физические признаки тревожности, а также их уровень стресса значительно выше нашего.
К физическим проявлениям социофобии относятся:
- покраснение;
- потливость;
- дрожь;
- учащенное сердцебиение;
- расстройство желудка;
- ощущение, будто все мысли пропали;
- неспособность полностью контролировать свою позу, взгляд или голос;
- головокружение;
- тошнота.
И это на постоянной основе и сами они перебороть это не могут.
Свет. Камера. Клише!
И снова мы в штате Калифорния, Лос-Анджелес. История абсолютно идентично с интроверсией. Хотели сделать как лучше, показав проблему, но вышло как всегда, и началась полная романтизация болезни. Теперь это не диагноз, а способ сказать о том, что я особенный, я дивергент, я избегаю общества, потому что оно прогнило и не понимает меня. Но романтизация идет не только в фильмах и сериалах.
Аниме. Образ милого социофоба там не редкость и с учетом популярности японской анимации вырисовывается не очень приятная картина. Боязнь людей стала трендом.
Из личного опыта. Девочка Z с первого класса была общительной и активной. Легка на подъем, любит вечеринки и легко заводит новых друзей, но каждый раз, когда мы встречаемся, я слышу следующие фразы: «Давай не пойдем по этой улице, там много людей. Почему мы идем в этом районе, он мне не нравится, потому что тут многолюдно. Ты не понимаешь, я просто социофоб». И я как истинный злодей веду бедную Z по многолюдной улице и… ей в принципе нормально. У нее нет никакой паники, тревожности, она даже их не замечает. Типичная жертва популяризации и дезинформации. Кстати об этом.
Акция! Три термина по цене одного!
Причины дезинформации две: обилия информации и маркетинг.
В эпоху интернета у нас появился доступ к большому количеству источников и не все они достоверны. Не знаю, в какой момент это случилось, но профессиональные психологические термины стали путать и комбинировать между собой.
Рецепт простой:
- берем три стакана социофобии;
- добавляем пять столовых ложек интроверсии;
- щепотку депрессии;
- заправляем все это низкой самооценкой;
- соль и перец по вкусу;
- тщательно перемешать и блюдо «Дезинформация» готово. Bon appétit!
Что касается маркетинга, тут еще проще – компаниям нужна прибыль.
Пример из истории. После включения в 1997 году социофобии в список показаний к применению антидепрессанта, который выпускала компания SmithKline Beecham, в США началась рекламная кампания стоимостью в 90 миллионов долларов, в ходе которой потенциальных потребителей убеждали, что социофобия широко распространена и что ею страдает каждый восьмой из взрослых американцев (в действительности социофобия встречается не более чем у 1—2 % людей). Обычные человеческие эмоции в ходе этой кампании трактовались как признак тяжёлого психического заболевания.
Вывод
Закончить мне бы хотелось парой советов для вас:
- Не нужно романтизировать психические заболевания, такие как социофобия, депрессия, социопатия, комплекс неполноценности и т. д. Болеть не круто! Эти люди не могут вести нормальную жизнь, им помогают специалисты, а в крайних случаях – антидепрессанты.
- Перед тем, как утверждать, что у вас социофобия, задайте себе два вопроса: «Действительно ли это ситуация вызывает у меня ужас или я просто не хочу это делать?» и «Постоянно ли я испытываю сильный страх конкретно в этой ситуации и могу ли я его сам побороть?»
- Не доверяйте одному источнику. С этой проблемой я сама столкнулась еще при написании первой части. Читайте как минимум три источника. Возможно, это займет больше времени, но у вас будет более целостная картина.
- Если вы чувствует, что у вас признаки социофобии, то ее можно определить с помощью опросника социальной тревоги и социофобии (О. А. Сагалакова, Д. В. Труевцев), шкалы социальной тревожности Либовица и шкалы страха негативной оценки (краткая версия; адаптация С. Н. Ениколопова, И. В. Григорьевой).
Но помните, что тесты не дают 100% результата и лучше обратиться за помощью к специалисту.
Надеюсь, я смогла помочь вам разобраться в данном вопросе. До встречи в следующей статье!
Автор статьи: Лилия Асан-Джалалова