Привет, мои дорогие читатели🤗 Снижение веса я начала с 17.05. Малышке Милане тогда исполнилось 8 месяцев и я реально думала, что станет полегче, что я смогу уделить время теперь себе и заняться своим здоровьем.
✅Для тех кто впервые на моем канале:👇
Меня зовут Юля, мне 41, родила третьего ребёнка 9 месяцев назад и веду блог о своей жизни и своей семье.
На своём канале я худею с большого веса, делюсь рецептами и обзорами на покупки.
Подпишись, будем дружить🤝🤗
Изначально я планировала худеть на Интервальном Голодании 18/6 и все было хорошо, первые 2 недели, а потом началось..., точнее продолжилось.... 🙄
Колики, зубки, ребёнок не слезал с рук, бессонные ночи и просто вымотанная моя нервная система. Сорвалась. Взяла себя в руки. Потом сбой моего организма, проблемы с позвоночником, крошка весит 11 кг и носить на руках её очень сложно.
Опять срыв, а точнее зажор и вот медленно, с переменным успехом я все же убрала 4 кг. Я вообще не понимаю, как мне это удалось. Потому что с того момента, как родилась Милана я только планомерно прибавляла в весе и не могла взять себя в руки от слова совсем.
Я ела, ела, ела и ела... 🙄
✅Могла ли я скинуть больше?👇
Скажу честно, с моим РПП и не буду перечислять всех "прелестей" со здоровьем - нет, не могла.
Поэтому в первую очередь хочу поблагодарить именно Вас, мои дорогие читатели за поддержку.🤗
Сказать спасибо🙏 также моим девчонкам, которые держаться и стимулируют меня своим примером продолжать худеть дальше.💪
У нас есть своя таблица в моем телеграм канале, каждый вторник мы взвешиваемся и вносим данные своих результатов. Не всегда бывают отвесы, иногда и весы показывают плюс, но мы вместе не опускаем руки.👍
Идём дальше к общей цели. Быть не просто красивыми, а прежде всего здоровыми.
Если есть желание, присоединяйтесь, будем дружить и там🤝
✅Как я худела👇
Скажу сразу, что я ела всё. Не ограничивала себя в сладком и на день рождения мужа позволила себе торт 🎂. Периодически в рационе было мороженое, не могу без него, особенно летом.
От кваса были отёки, поэтому больше не злоупотребляю. Иногда я считала ккал, когда это удавалось. Можно было уложиться в 1400 с учётом сладостей.
Но конечно же временные рамки принесли свои плоды. Я придерживалась интервального голодания 18/6. Когда был зажор и срывы с ИГ тоже слетала.
Для себя сделала выводы, то что я худею медленно - это нормально, исходя из моих недосыпов с Милашей и шалящих нервишках.
Почитать про мой день сурка с малышкой можно ниже👇
Ещё один плюс в избавлении от лишних кг, то что я стала много ходить, когда мы выбираемся на дачу. Я наверное за последние 7 лет столько не ходила, сколько кругов наматываю сейчас👍
Про спорт пока говорить рано. Большой вес давит на колени и суставы. Боюсь навредить себе. Вот похудею хотя бы до 80 кг и тогда можно будет что-то подключить, помимо ходьбы.
Ну и в заключении хочу написать, что эту неделю я держусь строго. Белки, овощи, вода, ягоды. Мы скоро уезжаем на отдых, всего на одни сутки в подмосковный отель и мне обязательно нужно влезть в купальник😅
Также хочу написать, что не выставляю свои фото в нынешнем весе по той причине, что просто не хочу обсуждения моего тела со стороны хейтеров. Это выбивает меня из колеи и мне этот негатив совсем сейчас не нужен, когда на руках маленький ребёнок.
Но я все фотографирую и у меня уже накопилось много фото в разделе ДО и ПОСЛЕ😊👍
Следующие взвешивание, как всегда в следующий вторник, посмотрим сколько удастся скинуть перед поездкой😉
✅Я желаю вам, мои дорогие друзья, тёплого солнышка, хорошей погоды в доме и всем худеющим минус на весах😉
✅Спасибо, что читаете и что остаётесь со мной.🙏❤️
✅Обнимаю крепко🤗
#похудение и правильное питание #худею после родов #похудение после 40 #здоровый образ жизни #материнство #личный блог #шопоголик на диетах #интервальное голодание