Здоровый и полноценный сон положительно влияет на самочувствие и настроение, борется с раздражительностью и хронической усталостью. Чтобы не страдать от бессонницы или боли в теле нужно ответственно подойти к выбору матраса.
Виды матрасов
По конструкции матрасы делятся на два вида:
- Пружинные. Бывают с зависимыми и независимыми пружинами. Зависимые переплетены между собой, а независимые находятся в отдельных тканевых чехлах. Второй вариант более удобен, так как обеспечивает лучшее подстраивание наполнителя под форму тела.
- Беспружинные. Это цельный блок из натуральных или синтетических материалов, таких как латекс, пенополиуретан, кокосовые волокна, вязкоэластичная пена. Кстати, надувные и водяные матрасы тоже относятся к беспружинным.
Наполнитель
Наши предки использовали в качестве наполнителей для спального места сено, солому, в более поздний период вату или поролон. А сейчас от разнообразия материалов беспружинных матрасов можно запутаться, давайте разбираться.
- Латекс. Упругий материал, отличается гипоаллергенностью, гигиеничностью, эластичностью. Искусственный латекс практически не уступает свойствами натуральному, но стоит чуть дешевле.
- ППУ (пенополиуретан). Эластичный, пористый и достаточно упругий материал, подходит для аллергиков.
- Кокосовая койра. Изготовляется из кокосовых волокон методом прессования. Жесткий и прочный материал, обладает бактерицидными свойствами.
- Memory Foam и Memory Latex. Высокотехнологичные воздухонепроницаемые материалы с эффектом памяти, отличие в том, что Memory Latex не теряет свойств при перепадах температуры.
- Сизаль. Натуральные волокна этого материала хорошо пропускают воздух и способствуют испарению влаги.
- Вязкоэластичная пена. Современный материал также обладает эффектом памяти, подходит для аллергиков и обеспечивает удобное положение во время сна.
Наполнитель для матраса нужно подбирать с учетом своих ощущений, предпочтений и здоровья. Выбор размера и степени жесткости еще зависит и от роста, веса и даже возраста.
Рост, вес, возраст
Длина матраса должна быть не менее + 20 сантиметров к росту спящего человека. Длина и ширина зависит от основания кровати и должна точно соответствовать ее размерам.
Чем больше весит человек, тем больше должна быть жесткость матраса, для худых подойдут модели с мягкими наполнителями, а люди средней комплекции обычно выбирают матрасы средней жесткости.
Для младенцев главным критерием выбора становится гигроскопичность. Отлично подойдут невысокие матрасы с натуральными наполнителями. Для детей постарше специалисты рекомендуют прочные и жесткие матрасы из вспененных материалов. Пожилым людям понравятся мягкие матрасы, так как они не препятствуют кровообращению и не провоцируют проблемы с позвоночником и суставами.
Семейным парам можно обратить внимание на матрас средней жесткости с независимыми пружинами, чтобы не мешать друг другу во время сна.
Всем, у кого есть проблемы с позвоночником, врачи рекомендуют ортопедические матрасы с различной степенью жесткости в зависимости от имеющихся проблем.
Лучше всего покупать матрас одновременно с основанием кровати, чтобы они идеально подходили по размеру друг к другу.