48-летняя певица Натали выглядит для своего возраста невероятно молодо. Что же ей помогает сохранить красоту? Артистка дала интервью редакции "7дней.ru" и раскрыла все секреты.
Вместо тренажеров – уборка квартиры
Натали призналась, что после первой беременности набрала более 20 кг и пыталась сбросить их в тренажерном зале. Результат оказался нулевым, и тогда певица решила, что этот метод ей не подходит. При этом в жизни Натали достаточно физической нагрузки на работе и дома.
"Многие говорят, что прибраться в доме самостоятельно — непосильная задача, но я считаю, что это лень и отговорки. Я успеваю все. Убравшись в квартире, я уже потратила дневную норму калорий. В принципе, это вполне может заменить для меня тренажерный зал"
У Натали трое детей, и когда они были маленькими, прогулки с ними она тоже считала за фитнес. Сейчас, когда младший сын подрос, певица начала заниматься йогой, и двое из ее сыновей последовали ее примеру.
Питание – часто и по чуть-чуть
Певица уверяет, что в плане еды ни в чем себе не отказывает.
"Я могу спокойно сесть перед телевизором в полночь и съесть бутерброд с плавленым сыром"
Но есть одно "но": Натали принимает пищу каждые три часа, а объем порции должен помещаться в сложенных ладонях. Певица завела себе пиалу, которая близка по объему к этой идеальной порции, и ест только из нее.
Салонный уход
Натали не скрывает, что делает "уколы красоты", а иногда и химический пилинг. Она посещает косметолога не менее одного раза в неделю.
"В уходе за лицом главное — найти своего врача, профессионала с высшим медицинским образованием, который не испортит, а исправит положение"
Также певица не отрицает, что делала пластическую операцию. Правда, не на лице, а на груди, после второй беременности.
Домашний уход
Ежедневный уход за кожей включает очищение, тонизирование и увлажнение. Кремы Натали меняет раз в год, так как считает, что кожа за это время привыкает к одному и тому же средству, и оно уже не дает должного эффекта. По утрам артистка пользуется патчами, чтобы убрать отечность и темные круги под глазами.
"Нет" солярию
Натали никогда не посещала солярий, потому что уверена, что он вредит коже. А вот понежиться на пляже она очень даже любит, но только в определенные часы – до 11 утра и после 5 вечера, когда солнце не слишком активно.
Любовь к себе
Певица призналась, что после первой беременности ее накрыла послеродовая депрессия. Натали была убеждена, что выглядит отвратительно, ее не радовало ничего, в том числе и собственная внешность. С этой проблемой она обратилась к психологу, и терапия помогла. С тех самых пор она считает себя красавицей, хотя и понимает, что не лишена недостатков. Просто она не концентрирует на них свое внимание.
"Я настолько уверена в том, что прекрасна, что, по-моему, убедила в этом собственный организм"
Вам может быть интересно: