Заметила, что слишком много времени провожу онлайн. Зависаю в телефоне, если уж по-честному.
Понятно, что мы живем в 21 веке и без гаджетов никуда – покупки, тренировки, общение, новости – все там. И это очень круто – благодаря современным технологиям я познакомилась с потрясающими людьми, которые живут в тысячах километров от меня. В конце-концов инстаграм это большая часть моей работы и естественно, что много времени я онлайн.
Но последнее время я задумалась, а не перехожу ли я грань удобства и необходимости и не впадаю ли в зависимость от телефона.
⏰Утром я выключаю будильник (ага на телефоне) и вижу уведомления – ну как не заглянуть. Я же одним глазком. Т.е. вот прямо не вставая с кровати, я ныряю в мессенджеры и соцсети.
📲Захожу в соцсети по работе, да и зависну на листании ленты и чужих сториках сильно дольше, чем планировала
👩👧Гуляю с дочкой и мне скучно просто смотреть, как она качается на качели, да и помощь ей моя не нужна. И вот я снова туплю в вк, инсте, ищу что-то в магазинах или переписываюсь со знакомыми.
👩❤️👨Вечером я смотрю сериал с мужем, нет-нет да и загляну в телефон: что там, не написал ли кто. И перед сном заглядываю обязательно.
Пока осознаю это. Пытаюсь усилием воли не смотреть уведомления утром и оставлять в другой комнате вечером. Говорят нужно периодически делать детокс от гаджетов, но пока что мысль отказаться от связи на сутки меня пугает.
А как у вас отношения с гаджетами? Много времени проводите онлайн? А может пробовали цифровой детокс? Поделитесь своим опытом – мне и остальным будет полезно – это актуальная тема в наше время.