У всего что мы делаем должна быть цель!
Вспомните себя, когда вы идёте в магазин без списка продуктов или хотя бы примерного понимания чего вы хотите. Вы блуждаете вдоль стеллажей в поисках чего-то непонятного. Чаще всего это заканчивается тем, что вы потратили много сил, времени и денег, но ничего толкового не купили.
Так же происходит и в жизни. Часто люди просто плывут по течению не задумываясь куда и зачем. При чём может казаться, что это происходит осознано, но на самом деле направляют их окружающие, а не они сами. Так же как маркетологи управляют нашим вниманием в магазине, когда мы покупаем то, что не собирались, но оно удачно попалось нам на глаза.
Когда человек бесцельно двигается он чувствует неудовлетворение и апатию. Ведь любая деятельность должна давать результат, а от его деятельности никаких толковых результатов нет. Человек просто не понимает что и зачем он делает.
Поэтому прежде всего важно понять чего же ты на самом деле хочешь. И уже от этого определять какие действия целесообразно делать, а какие нет.
Например ты хочешь приготовить борщ. И чтобы его приготовить тебе необходим определенный перечень продуктов, инвентарь и определённые навыки.
Именно конечная цель должна определять твои действия прямо сейчас. Ведь совсем не логично, если ты хочешь борщ, бродить по рыбному магазину. Да это тоже магазин, да в нём есть продукты. Но не те продукты, что необходимы тебе, соответственно нужно направиться в другое место.
Чтобы не растрачивать свою энергию и время впустую, стоит определить свои долгосрочные и краткосрочные цели и фокусировать своё внимание на них. Потому что каждый человек индивидуален и необходимо отталкиваться от конкретно его конечной цели.
Например кажется, что все ходят в спорт зал подкачаться и похудеть. Но на самом деле у каждого человека будет своя цель. Один придёт в зал, чтобы быстрее сбросить лишний вес, потому что сказали, что без зала никак. А второй мечтает сделать своё тело рельефным, для участия в фитнес бикини. Соответсвенно у каждого из них будет свой путь, своя система питания и тренировок и свой результат. А если цели не было, или она была человеку навязана, а сам он хотел другого, то не будет и удовлетворительного результата.
Один будет заниматься для галочки, быстро выполняя каждое упражнение. Делая тренировку ради тренировки и особого результата не получит. А второй будет делать упор не на количество, а на качество тренировки, чувствовать каждую мышцу своего тела, понимая для чего ему это нужно и получит соответствующий результат.
Если вы недовольны собой и своей жизнью, значит полученная реальность не совпадает с вашими ожиданиями и вашими мечтами. Стоит хорошенько проанализировать о чём именно вы мечтаете, сформулировать из этого чёткую цель и определить шаги по её достижению. И шаг за шагом идти в этом направлении.
Только тогда будет чёткое понимание, что происходит, зачем вы это делаете и как сделать это максимально эффективно. И хороший результат не заставит себя ждать, а маленькие успехи будут давать энергию для новых свершений!
#психология
#коучинг
#целеполагание
#постановкацелей
#цельжизни