Ведомая медитация, как процесс, сопровождается изменением состояния сознания, сменой волновых частот в головном мозге. Человек естественным образом переживает различные стадии волновой активности мозга в реальной жизни:
- Гамма волны - самые быстрые волны, генерируемые двумя полушариями мозга одновременно. Они вырабатываются в пике жизненной активности, когда человеку нужно быть максимально сконцентрированным на нескольких видах деятельности, взаимодействуя сразу с множественными видами информации. Если задерживаться в гамма - состоянии длительное время, это может отразиться на психическом и физическом здоровье, вызвать состояние хронической усталости, бессонницу, стресс, панические атаки.
- Бета волны - генерируются левым полушарием мозга, отвечают за логическое мышление, возбуждают нервную систему. Бета - состояние сопровождается бодрствованием организма, когда мысли постоянно меняются, что создаёт напряжение и действия в социуме. Повышенная бета активность также приводит к стрессовым состояниям, связана с эмоциями волнения и страха. Важно научиться замедлять работу гамма и бета - частот, уметь входить в состояние умиротворения и релаксации.
- Альфа волны - генерируются правым полушарием мозга. Альфа - состояние приходит с расслаблением физического тела. Это медитативное состояние при котором сохраняется чувство осознания внутреннего Я и собственного тела. На альфа - частоте человек способен эффективно справляться с поставленными задачами, воспринимать большой объём информации, абстрактно мыслить. Альфа - волны помогают соединить сознание с подсознанием (душой). По сути, это состояние перед засыпанием. Именно из этого состояния начинается медитативная практика/ведомая медитация, погружение в подсознание.
- Тета волны - генерируются правым полушарием мозга и приводят организм в состояние глубокого расслабления, гипнотического транса. В этом состоянии происходит максимальное взаимодействие и работа с подсознанием. В тета - состоянии увеличивается активность памяти(открывается сознание души), повышается творческая способность, приходят озарения, проявляются паранормальные способности. Тета - волны позволяют перепрограммировать подсознание, исцеляя травмы прошлого, принося огромную пользу для человека, занимающегося саморазвитием. Самостоятельно человек не может долгое время оставаться в тета, чтобы не заснуть. Проводник, сопровождая, помогает подгружаемому более эффективно достичь поставленных задач и желаемых результатов. Из тета - состояния выходить очень легко, как проснуться. Небольшое усилие воли и вы уже в альфа и бета состоянии – в состоянии полного сознания.
- Дельта волны – самые медленные волны мозговой активности, генерируются правым полушарием мозга. Они доминируют, когда мы входим в фазу глубокого сна.