Книга, которая поможет многим справиться с усталостью, моральным и физическим истощением, основанная на исследованиях, которые проводились над реальными людьми, спортсменами и известными личностями
Содержание
Книга включает в себя 176 страниц, которые удобно распределены по частям и главам. Всего частей две и в сумме они содержат 10 глав. Также в конце книги есть приложения с полезной информацией. А после каждой главы идет заключение обо всем, что было сказано в главе.
Повествование строиться на примере человека по имени Роджер и на основе его кейсов поведения строиться рассказ о том, как делать нельзя, а как можно.
Суть
Под "жизнью на полную мощность" подразумевается правильное использование умственной, физической и эмоциональной энергии. На примере Роджера, который потерял искру и интерес к своей жизни, рассказывается о том, как правильно распределять энергию, восстанавливать и использовать. Также рассматриваются примеры использования энергии на примере спортсменов и других людей.
Немного понравившихся мыслей:
1. Даже самое эффективное управление временем не гарантирует, что у нас будет достаточно энергии на то, чтобы сделать все запланированное.
2. Чем больше ответственность мы принимаем за ту энергию, которую несем в мир, тем сильнее и эффективнее становимся.
3. Чтобы включить полную мощность, мы должны быть энергичными физически, включенными эмоционально, сфокусированными умственно и объединенными общим духом для достижения целей, которые лежат за пределами наших эгоистических интересов.
4. Повысьте интенсивность тренировки или работы во время соревнования - и вам придется пропорционально увеличить количество энергии, которое необходимо восстановить
История Роджера
Это то, с чего можно начать чтения этой книги и многие читатели могут увидеть в ситуации Роджера отражение своей жизни и положения.
Если кратко:
Роджеру 42 года, он был менеджером по продажам в крупной софтверной компании. Его зарплата превышала сотню тысяч долларов в год. У него был счастливый брак, дети. На начале своей карьеры он был восходящей звездой, но внезапно его перестала радовать и вдохновлять его работа, достижения, а его босс заметил, что он стал работать менее продуктивно и трудолюбиво. Знакомая ситуация? Тогда читайте эту книгу, если хотите знать, что с ним произошло далее...
Так стоит ли читать книгу
Я считаю, что информация из этой книги будет полезна абсолютно всем. Как таким людям, как Роджер, так и людям, находящимся на начале своей карьеры или подросткам. Книга читается очень легко и дарит массу положительных эмоций, вдохновляя на новые достижения
Мой опыт
Эта книга мне дала понимание того, как важен отдых и смена деятельности. Иногда нам необходимо оглянуться на свою жизнь и понять, что что-то идет не так, но оглянуться мало, нужно начинать действовать!
Об авторе
Тони Шварц – американский журналист и писатель, автор нескольких бестселлеров, основатель и руководитель компании The Energy Project. Он родился 2 мая 1952 года. С 1975 года Тони начал карьеру журналиста, посвятив этому занятию 25 лет своей жизни. За время репортерской службы он успел поработать во многих американских СМИ: The New York Post, The New York Times, Newsweek, New York Magazine и Esquire.
Моя оценка этой книги - 9/10
-1, потому что иногда книга переполнена скучной информацией, которая выходит из изучения энергии со стороны науки