Головокружение, холодный пот, учащенное дыхание, тошнота и даже рвота - эти неприятные симптомы укачивания (кинетоза) могут возникать при передвижении в транспортном средстве. У кого-то морская, автомобильная или воздушная болезнь проявляется редко и в легкой форме, для других она становится причиной снижения качества жизни.
Почему возникает укачивание?
На состояние человека ощутимо влияет подпороговое раздражение, то есть увеличение порога раздражения вестибулярного аппарата при перемещении. Также имеет значение то, как в головном мозге обрабатываются сигналы, поступающие из разных органов чувств, в частности от органа зрения, проприоцептивных рецепторов. Когда при интенсивном движении тело находится в относительном покое, между сигналами происходит конфликт. Он может спровоцировать неприятные ощущения.
Что делать?
Существует несколько приемов, которые позволят, если не устранить проявления, то хотя бы сделать их менее выраженными:
- Легко перекусите перед поездкой. На голодный желудок укачивание происходит быстрее;
- Обеспечьте доступ свежего воздуха. Лучше заранее приоткрыть окно или включить кондиционер;
- Устраните интенсивные запахи, особенно неприятные;
- Старайтесь держать голову неподвижно. Зафиксируйте ее на спинке сиденья;
- Слегка массируйте левое запястье. В этом месте находится много рефлексогенных зон, раздражение которых позволит минимизировать симптомы. Альтернатива - браслет против укачивания, который окажет тот же эффект. Браслеты продаются почти в каждой аптеке;
- Попробуйте переключится. Возможно вам поможет прослушивание аудиокниги, беседа с попутчиком.
В случае, когда вышеперечисленные методы не помогли улучшить состояние, можно попробовать таблетки из группы блокаторов Н-1 гистаминовых рецепторов (“Драмина”). Если проблема кинетоза ярко выражена, стоит обратиться к врачу, который подберет необходимый препарат и выпишет рецепт.
ул. Льва Толстого, д. 6-8, корп. №5
Задать вопросы и записаться на прием можно, обратившись в лабораторию слуха и речи по телефону +7(812) 338-60-34 или в справочно-информационную службу по телефону +7(812) 429-03-31
Источник: наша группа ВК https://vk.com/klinika_1med?w=wall-204002109_119.
Наши социальные сети:
Telegram: https://t.me/klinika_1med.
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCBVnd1IzDjMIc5Ugt6H0vMA.
VK: https://vk.com/klinika_1med.