Альтернативой тренировкам в спортзале станет функциональный тренинг, направленный не столько на рост мышц, сколько на развитие физических возможностей тела. Если хотите в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, а также улучшить уровень физподготовки, то приходите в фитнес-клуб «Мультиспорт». У нас действует несколько функциональных направлений, в том числе тренировки open air.
Что такое функциональный тренинг?
Functional training – это фитнес-направление, основная задача которого состоит в развитии ловкости, скорости, взрывной силы, координации и выносливости. Упражнения выполняются с собственным весом и инвентарем. В результате вы не просто теряете вес или растите мышцы, а учитесь использовать свое тело по назначению.
Какие упражнения выполняют в рамках функционального тренинга? Большинство упражнений построены на естественных движениях, например, приседания, подтягивания, тяги, жимы, прыжки, перемещения в пространстве. В некоторых случаях пригодятся отягощения для усложнения нагрузки.
К разновидностям функциональных тренировок относят: кроссфит, Табату, ВИИТ, сила+кардио и другие, которые можно посетить в фитнес-клубе «Мультиспорт. Если ищете тренировки, которые не просто подготовят вашу фигуру к пляжному сезону, а сделают тело по-настоящему функциональным, то приходите на Functional training в наш клуб. Мы ждем вас 7 дней в неделю, звоните прямо сейчас!