3 апреля со мной случилась терапия на тему самоценности. В частности, меня беспокоил внутренний голос, который пытался внушить, что я не заслуживаю счастливой жизни / больших денег / благодарных клиентов и не имею права заниматься тем, чем занимаюсь, потому что «недостаточно хороша» во всём:
⠀
• недостаточно умная;⠀
• недостаточно компетентная;⠀
• недостаточно успешная;⠀
• недостаточно…
⠀
Список можно продолжать бесконечно.
⠀
Это состояние недостаточности я обнаружила в районе солнечного сплетения в виде цветка из окаменелой лавы. Цветок прорастал из желудка и уходил лепестками в горло, создавая внутри ощущение нестабильности и тревоги.
⠀
Передо мной стояла задача довериться голосу терапевта и в состоянии доверия нырнуть в прошлое, чтобы отыскать первопричину – каким образом и для чего этот «цветок» оказался внутри.
⠀
Но буквально на седьмой минуте я начала плакать: ум, не привыкший доверять, но привыкший контролировать, не мог позволить погрузиться на уровни, которые не доступны для его понимания, и попытался остановить процесс.
⠀
Вообще, сопротивление ума во время терапии и его попытки найти «логическое объяснение происходящему» – обычное дело.
⠀
Особенно, если вы (как я, например) привыкли к контролю и вечно пытаетесь у всего на свете (особенно, в вопросе ментальных проблем) с ходу увидеть причинно-следственные связи.
⠀
Я выдохнула и сказала себе:
⠀
«Я пришла на терапию не для того, чтобы проверить уровень компетентности специалиста, и не для того, чтобы отдать дань моде.
⠀
Я здесь, потому что мне плохо, и я хочу, чтобы стало лучше.
⠀
Исцеление нужно мне самой, а не моему терапевту. Результат на 70% зависит от меня. Но если я не буду доверять, а продолжу сопротивляться и скептически относиться к происходящему, ничего не получится.
⠀
Поэтому, Оксана, давай уже расслабься и – на глубину. Ок? Можешь хотя бы в течение этих 1,5 часов не держаться за логику, а просто довериться потоку без ожиданий и требований? Нет никаких гарантий — есть только Путь».
⠀
Забегая вперёд, скажу, что я очень быстро расслабилась, прожила эмоции через слёзы, и... началось волшебство 💎
⠀
Продолжаем? 😉
#ченнелинг #самоценность #терапия #оксанастатных #oksanastatnih