Ровный, бронзовый загар – это не только привлекательно и эстетично. Принятие солнечных ванн несет в себе огромную пользу, но с той лишь поправкой, что вы это делаете правильно, следуете предписаниям врачей. Лучи ласкового солнышка помогут справиться с различными дерматологическими проблемами, например, псориазом, экземой и грибком. А еще они укрепляют костную систему и даже улучшают обменные процессы. Так что – это источник здоровья и молодости. Осталось лишь учесть определенные нюансы, которые помогут получить роскошное тело без вреда для здоровья.
Если только решили открыть летний сезон, а у вас от природы светлая кожа, то нельзя сначала подолгу находиться на открытом солнце, иначе есть вероятность сгореть или вовсе получить тепловой удар. Важно, чтобы кожа подготовилась к процессу принятия солнечной ванны. Начните с 15-20 минут, постепенно увеличивая интервал пребывания. Обязательно используйте специальные солнцезащитные средства, которые отличаются высоким фактором защиты – SPF 40 или 50. Каждый раз после выхода из воды их необходимо повторно наносить, потому как именно в речке или море, как известно, человек загорает сильней всего. Но даже если вы не любите плавать, то старайтесь обновлять слой каждые 2 часа. Это объясняется тем, что у средств, особенно это касается некачественных, дешевых, со временем снижаются защитные свойства.
Как правильно подготовиться к принятию воздушных ванн
Перед тем, как выйти на солнце, кожу следует к этому моменту подготовить. Это необходимо для того, чтобы загар дольше продержался, а сама кожа – правильно на это отреагировала. Существуют определенные правила, которые и позволят получить нужный результат.
Эпиляцию рекомендуется делать за несколько дней до выхода, иначе кожа покраснеет, на ней появятся высыпания, пигментация. Кроме того, такая агрессивная процедура ведет к нарушению целостности кожных покровов.
Если вы любите как следует почистить кожу пилингами, то это лучше всего делать не накануне, а заблаговременно. Дело все в том же кожном барьере, который повреждается вместе с гидролипидной мантией. Но зато скрабирование помогает избавиться от омертвевших частичек, а это значит, что загар лучше ляжет и закрепится. Поэтому ходить со смуглой кожей вы будете вплоть до декабря.
Как правильно загорать: рекомендации врачей
Необходимо учитывать тот момент, что ультрафиолет благоприятно влияет на организм только в дозированном, небольшом количестве. Ели пребывать на солнце больше положенного, то велика вероятность не только сгореть, но и получить злокачественное образование. Перед вами советы, которые помогут заполучить качественный загар:
· Нельзя загорать в пик солнечной активности, который приходится на интервал времени с 11 до 17.00
· Перед тем, как выйти на улицу лучше всего выпить зеленый чай. Дело в том, что антиоксиданты, которые находятся в нем в большом количестве, помогают защититься от свободных радикалов
· После принятия солнечных ванн необходимо всегда увлажнять кожу лосьонами, флюидами, кремами, которые восполнят нехватку влаги, восстановят липидный барьер, а заодно и защитят от того, чтобы вы не обгорели
· Даже если вы будете часами лежать на пляже, это никак не отразится на интенсивности оттенка. Вы просто иссушите кожу и лишите его влаги, что неизбежно приведет к старению
· Для того чтобы быстрее загореть и приобрести красивый и ровный оттенок, старайтесь каждый день выпивать стакан морковного сока, который способствует выработке меланина
Косметические средства для правильного загара
Важно усвоить то, что перед принятием солнечных ванн не нужно наносить на кожу эфирные масла, косметические средства и даже дезодорант или духи. Лучший ваш союзник – это крем с защитным фильтром.
Чтобы загар быстрей прилип к телу и приобрел роскошный оттенок, можно воспользоваться специальными автозагарами, бронзаторами, которые способствуют усилению выработки меланина. Средства произведены в форме крема, спрея либо масла. Дополнительно увлажняют, питают кожу. Это оптимальное решение для сухого либо нормального типа.
Следуйте этим простым правилам, чтобы получить ровный, красивый загар и не во вред здоровью.