В статье затронуто немного фактов из истории русской бани, отражено, на какие системы человеческого организма она влияет. Кроме того, в материале имеется информация о том, какие преимущества есть у русской бани на дровах.
Немного истории
«Мыльня», «мовь», «влазня», «мовница» – слова, которыми раньше на Руси называли баню. Упоминания о ней появились ещё в летописях X–XIII веков. В стародавние времена предложение «омовиться» в бане воспринималось как признак гостеприимства. В Византийском договоре от 907 года было отражено, что русские послы, которые прибыли в Константинополь, имеют право «творить мовь елико хотят». Речь про «мыльни» идет и в Повести временных лет 945 года.
Монахи Киево-Печерского, узнав о пользе банных процедур, начали применять их для лечебных целей. Даже в уставе великого князя Владимира (966 г.) бани назывались «заведениями для немогущих». Первое упоминание о кирпичном «заведении для немогущих» появилось в летописи 1090 года. Она была построена в Переславле. В 1091 г. епископ Ефрем, который в будущем станет Киевским митрополитом, начал строить бани, используя их как первые лечебницы.
В начале «мовницы» создавали из кирпичей и бревен. Спустя многие века их внешний вид, да и внутреннее убранство, практически не изменились. Таким образом, русская баня является одной из древнейших во всем мире. Первым ее прообразом выступала русская печь, в которой парились после того, как был выпечен хлеб или приготовлена еда.
Русская баня– это:
- в основном, дровяная печь с камнями внутри, снаружи помещение облицовано камнем или кирпичом;
- то место, где не сидят, а лежат на лавках ввиду того, что формирование температурного режима осуществляется горизонтально;
- наличие просторной парной, имеющей высокий потолок, благодаря чему создается разница температур у потолка и пола);
- влажный воздух с температурой от 45 градусов по Цельсию до 60 с мягким паром (влажность его равна примерно 50-70 %).
В чем польза бани?
Банные процедуры – это не только средство «омовения», но также способ профилактики и лечения ряда заболеваний. За счёт того, что в помещении поддерживаются определённая температура и влажность, происходит благотворное влияние на все системы человека:
1. На сердечно-сосудистую.
Благодаря повышенной влажности расширяются сосуды и осуществляется снижение артериального давления. После выхода из парилки повышается тонус сосудов. Следовательно, происходит привыкание организма к перепаду температур, что влечёт укрепление стенок сосудов, делая их более эластичными. Через пот выводятся токсины, и процедуры превращаются из приятного времяпрепровождения в сеанс оздоровления.
2. На опорно-двигательный аппарат.
Те, кто старше 50 лет, при посещении бани отмечают, что через четверть часа уже ощущают воздействие на костную систему. Через разогрев кожи происходит разогрев суставов и расслабление мышц, после чего боль из суставов уходит. Подобного рода прогревания рекомендуются докторами, если у пациентов отсутствуют противопоказания.
3. На кожные покровы.
Говоря о пользе бани для кожи, нужно остановиться на нескольких положительных факторах воздействия:
- удаление бактерий, грязи, «мёртвой» кожи, сальных отложений с её поверхности. То есть осуществляется своего рода подготовка кожи к нарастанию новых клеток;
- повышенное потоотделение, которое влияет на выход неблагоприятных продуктов обмена веществ (шлаков, токсинов и т.п.);
- влияние на работу капилляров, которые снабжают эпителий питательными веществами, в результате чего кожа становится шелковистой.
«Мовь» рекомендуется при следующих кожных болезнях:
- атопический дерматит;
- крапивница;
- экзема;
- медикаментозная сыпь или аллергическая;
- почесуха;
- псориаз;
- ихтиоз.
4. На нервную систему.
Благодаря влиянию горячих паров кровь движется к органам, при этом снижается кровоток к головному мозгу. В результате происходит как психическое, так и физическое расслабление, цель которого – восстановить организм. Снижается эмоциональное напряжение, благодаря чему уровень стрессовых гормонов в организме уменьшается. Многие посетители бани говорят о снижении возбудимости, головной боли и усталости в мышцах.
Нервная система и её изменение влияет на работу как органов ЖКТ, так и на работу сердечно-сосудистой.
5. На дыхательные пути.
Объем и естественная вентиляция лёгких в бане увеличиваются, поскольку повышается потребление кислорода и происходит выброс углекислоты. Поскольку на организм воздействуют влажные пары, которые мы вдыхаем, происходит усиленное действие процесса, насыщение влияет на слизистую, ускоряет процессы обмена и способствует увеличению газообмена. Ввиду чего люди, имеющие нарушения в работе данного органа, могут почувствовать улучшение самочувствия.
Кроме того, горячие пары благотворно воздействуют на бронхи, в связи с чем происходит очищение концентрации слизи. В результате дыхание становится глубоким и частым.
Благодаря банным процедурам не допускается распространение острых респираторных заболеваний. Высокие температуры паров влекут гибель множества вирусов и микробов. Восстановление деятельности бронхов, вывод мокроты из лёгких, нормализация состояния системы кровообращения, а также состояния мышц, снижение подозрительных шумов в лёгких, уменьшение насморка и кашля - всё это результат качественного прогревания на полке. Дышать становится свободно и легко.
При болезнях, перечисленных ниже, допускается посещение банного комплекса:
- пневмокониоз;
- воспаление слизистой оболочки носоглотки;
- хронический бронхит;
- воспаление придаточных пазух носа;
- бронхиальная астма.
6. На эндокринную систему.
Тепло и пар воздействуют на организм таким способом, что происходит выделение молочной кислоты, соли (из крови и кожи) и мочевины. После 15-20 минут посещения бани в теле осуществляется увеличение на 10-12% количества эритроцитов, которые способствуют переносу кислорода от лёгких к тканям организма. Дополнительно повышается рост числа лейкоцитов, повышается свёртываемость крови. Причина этого – увеличение числа тромбоцитов.
Улучшается работа щитовидной железы, повышается синтез белка, улучшаются реакции окисления в тканях, происходит изменение кислотно-щелочного, а также газового равновесия в крови. Всё это влияет на улучшение обменных процессов, что помогает сбросить лишний вес, на нормализацию водно-солевого обмена, на образование ферментов, витаминов и тканевых гормонов.
Преимущества русской бани на дровах
Для растопки бани используются три вида топлива – электричество, газ и дрова. Классическим и самым лучшим считается последний вариант. Рассмотрим подробнее преимущества.
- Атмосфера. Звук потрескивающих брёвен, огонь, древесный аромат – всё это создаёт атмосферу комфорта и уюта, обстановка настраивает на расслабление и способствует отдыху;
- Экологичность. В процессе создания бани применяются только натуральные материалы. Кирпичную печь делают с использованием людского труда, заполняют впоследствии камнями и брёвнами. Искусственные материалы не применяются;
- Доступность. Печь на дровах существует автономно. Для её монтажа не требуется наличие электричества и газовых труб. Поэтому на даче чаще строят именно этот вид бани;
- Не требуется получать разрешения. Печи, которые работают при помощи дров, можно размещать без разрешения государственных органов, что облегчает процесс постройки бани;
- Экономичность. Несмотря на то, что для функционирования бани нужны брёвна и камни, эксплуатация её менее дорогостоящая, как при использовании электричества или газа;
- Безопасность. Во время использования газовой печи можно отравиться газом, электрическая может повлечь удар током.
Учитывая вышеперечисленные достоинства бани, можно резюмировать, что она не только помогает улучшить здоровье человека и благоприятно влияет на его эмоциональное состояние, но также укрепляет дружеские взаимоотношения, располагая тёплой атмосферой к непринуждённому общению. Если вы хотите отлично провести время в русской бане, то загородный отель «Коровницкая Слобода» ( https://yarsloboda.ru/) к вашим услугам!